如何预防脑中风 警惕这些先兆

热门文章排行榜 >>2018-01-29 14:39来源:99健康网
导语

脑中风是非常高发的疾病,不管是老人还是年轻人,都有可能脑中风。那么如何预防脑中风呢?要警惕这些征兆。

  脑中风是对于中老年人来说,是威胁健康的第一大疾病。所以要做好预防工作。下面就来详细了解一下吧。

如何预防脑中风 脑中风有哪些先兆 脑中风怎么预防

  脑中风的11种先兆

  1、舌痛:老年人出现无显著缘由的舌痛、麻木、活动不便时,多是微血管的炎症反应,也标明可能与血粘度升高相关。

  2、鼻出血:流鼻血大数原因是由血压不稳定引起的,不加以预防很容易加大中脑风的机会,因而不能麻木大意。

  3、眩晕:忽然感觉头晕目眩,几秒钟后可恢复常态,多数是因短暂性脑缺血引起,俗称“小中风”,应及早去医院请医生诊治,防止中风发生。

  4、单眼忽然发黑:突然一只眼睛发黑,看不见任何东西,几秒或十几秒后又恢复正常,医学上称单眼一次性黑朦,是因为脑缺血从而引起视网膜缺血,是中风的另一种前兆。

  5、哈欠不断:一般多数由于脑动脉硬化日趋严峻,导致血管内径越来越小,从而引起脑组织慢性缺血缺氧。

  6、呛咳:有小部分脑中风人群在早期会有喝水、进食时呛咳症状,研究表明,这种麻木粉可能是中风的前兆。

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  7、手指麻木:固然手指麻木不一定会中风,但对于年龄在40岁以上且有高血压、高血脂糖尿病或脑动脉硬化等疾病史的中年人,应多加以注意,警惕中风发生。

  8、说话吐字不清:脑供血不足使掌管人体活动功用的神经失灵,稀有症状之一是忽然说话不灵或吐字不清,但持续时间短,应惹起重视。

  9、缘由不明跌跤:由于脑血管硬化,引起脑缺血,至使人体活动神经突然失灵,导致病人容易发生跌跤,这也是脑中风的前兆,应及时请医生诊治。

  10、嗜睡:据医学临床观察,约75.2%的人在脑中风前有嗜睡表现,这是较早的中风先兆,具有防止意义。

  11、精神状况发生变化:性格反差大,例如多语急躁、或沉默抑郁,有时会出现短暂性智商衰退,这都有可能是脑中风前兆。

  么预防脑中风?

  1、注意中风先兆:有部分人群在脑中风发作前伴有血压升高或波动,头痛头晕,手脚麻木无力等症状,发现后要尽早采取措施加以控制。

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  2、控制高血压:高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物,建议最好每日测1次血压,特别是在调整降压药物阶段,以保持血压稳定。

  3、缓慢起床:早晨醒来不要急于起床,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时的体位变化,避免引起头晕。然后慢慢坐起,稍活动几次上肢,再下床活动,这样血压不会有大的波动。

  4、当心晨练:高血压患者不宜做跑步、登山等激烈运动,只宜散步、做柔软体操、打太极拳,可增强血管的舒缩能力,缓解全身中小动脉的紧张,利于降压。天气越来越好了,早上出门锻炼的人多起来了,有高血压的人千万小心,不要立即做剧烈运动。

  5、中午小睡:午饭要有荤有素,但不宜油腻,同样不可过饱。餐后应小睡一会儿(半小时至1小时)。无条件睡时,可闭目养神或静坐,利于降压。

  6、晚餐宜少:晚餐宜吃易消化性食物,除干饭外,应配些汤类或粥类,不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足可使夜间血液黏稠,促使血栓形成。

  脑中风是中老年人高发疾病,中老年人应保持健康的生活方式,合理释放工作压力,戒掉不良生活习惯,从而预防和控制脑中风的发生。(参考网站:家庭医生在线) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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