出现老年痴呆可以用这4个方法预防

热门文章排行榜 >>2017-11-02 11:13来源:99健康网
导语

老年人是养生一族中重要的人群,科学的养生方法不仅让老年人身体健康,还能延年益寿,或是运动或是食疗,或是情志养生,都是中医专家推荐的老年人预防老年痴呆的养生方法。

  老年痴呆症是很常见的一种老年疾病,已经成为很普遍的一种疾病。老年痴呆的征兆有很多,比如记忆力下降,性格改变以及语言障碍等等。那么如何预防老年痴呆呢?下面让我们具体来看看吧!

老年痴呆的前兆有哪些 老年痴呆怎么预防 老年痴呆有什么预防方法

  老年痴呆症的前兆

  记忆障碍

  记忆障碍出现于早期,尤其是近记忆障碍,几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”,反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。

  书写困难

  因书写困难而导致写出的内容词不达意,如写信不能写清含义,这常常是引起家属注意的首发症状,特别是一些文化修养较好的老人。研究认为书写错误与远记忆障碍有关。

  计算障碍

  计算障碍常在老年痴呆中期出现,但在早期即可能有所表现,如购物时不会算账或算错帐。计算障碍出现的原因有很多种,可能是由于视空间障碍(不能正确列算式),或因失语不理解算术作业要求,也可能是原发性计算不能。

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  判断力差,注意力分散

  老年痴呆症患者均可在早期出现判断力差,概况能力丧失,注意力分散等。

  语言障碍

  找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍,主要表现在说话时找不到合适的词语,由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇;或由于找词困难而用过多的解释来表达,终成唠唠叨叨。

  视觉空间技能障碍

  在老年痴呆症早期及可有视空间技能障碍,其症状包括不能准确地判断物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。

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  老年痴呆如何预防

  1、每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时

  快步走可以运动腰下部的紧张肌,提高摄氧量,有助于刺激脑细胞,防止脑细胞退化,对老年痴呆症的预防,有理想的效果。

  2、经常使用手指旋转钢球或胡桃,或用双手伸展握拳运动

  “手指是大脑最突出部分”。如经常做上述运动,可刺激大脑皮质神经,促进血液循环良好,增进脑力灵活性,延缓脑神经细胞老化,可预防痴呆。

  3、实施头颈左右旋转运动

  这种运动不但可使上脊椎的转动变得滑顺,还可以起到预防老年痴呆的功效。方法是先将头颈缓慢地由左向右旋转20圈,再将头颈由右向左旋转20,可随时随处地做。

  4、经常做手指动作的“头脑体操”

  经常做用手十指指尖的细致活动,如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字,以及用手指弹奏乐器等,能使大脑血液流动面扩大,促进血液循环,有效地按摩大脑,能帮助大脑活泼化,预防痴呆。(参考网站:中华养生网)

(责任编辑:彭志兴)

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