9个方法可以预防老年痴呆

热门文章排行榜 >>2017-09-21 11:13来源:99健康网
导语

在科技日益发达的世界,人们对生活的要求越来越高。然而人们对许多疾病却并不十分关注,比如老年痴呆症。那么你知道要怎么做才可以预防老年痴呆呢?

  由于痴呆的病因不同,预防的方法也不同,主要有以下几个方面:

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  预防老年痴呆的方法

  1、改善劳动环境。

  2、忌酒和戒烟。

  3、饮食调节:既要防止高脂食物引起胆固醇升高,又要摄取必要的营养物质,如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素,特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。

  4、保持精神愉快利于长寿及精神健康

  5、要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。

  6、在离退休之前,要在思想上、物质上做好一切准备,丰富的生活内容,广泛的兴趣和爱好,可以促进脑力活动,还可以延缓或减轻衰老的进程。

  7、定期进行体检、及早治疗躯体疾病,对自己身体既要重视,又不可过分注意或担心。

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  8、经常的户外活动:老年人适合进行较持续、较的运动项目,如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。

  9、目前预防老年痴呆症最有效的方法是补充DHA,即多烯鱼类里的不饱和脂肪酸。

  老年痴呆的原因

  1.家族遗传史

  经病理证实的AD患者的家族中,发现患者亲属发生AD的危险性高于一般人群,其父母的危险性为19%,同胞为12%;患者的一级亲属活到90岁时,累积发生AD的危险性约为50%.

  2.中枢神经递质代谢障碍

  大量研究证实,AD伴有脑内多种神经递质的紊乱,主要有乙酰胆碱系统,单胺系统、氨基酸及神经肽类,其中以乙酰胆碱的减少最为突出。但中枢乙酰胆碱系统功能不足并非AD患者的特异性变化,任何原因致痴呆均可造成中枢胆碱能系统功能障碍。

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  3.脑损伤假说

  多项病例对照研究认为既往脑外伤是AD的一个危险因素。通常严重的闭合性颅脑损伤,多在外伤后4年左右出现症状,目前尚未明确,是外伤本身引起大脑退行性改变,还是只起诱因作用,使大脑对其他致病因素更为易感。

  4.免疫假说

  有些观察指出AD患者有免疫功能紊乱。已证明AD患者脑内抗体水平增高,其中有些患者还表现有细胞免疫反应损害和免疫调节受损。但这些免疫功能改变是继发于脑的病理改变还是原发的病因学机制尚难确定,迄今尚无足够证据证明AD是免疫性疾病或由免疫功能改变引起的。

  5.病毒感染假说

  1982年,Bau首先报道了疱疹病毒可能与AD有关。此后的研究在AD患者的血清中测到多种病毒抗体的浓度升高。同时,在人的脑组织中加入AD患者的脑组织浸出液,也出现AD的病理特征变化。(参考网站:全球医院网)

(责任编辑:彭志兴)

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