老年痴呆的诱因及预防方法

　　许多中老年人随着年龄的增长容易出现老年痴呆的情形，这无疑严重的影响了患者及患者的家人，那么诱发老年痴呆的原因是什么呢？有什么比较好的方法能预防呢？下面为大家介绍老年痴呆的诱因及预防方法，供大家了解。

　　老年痴呆的诱因

　　代谢失调

　　体内微量元素的代谢失调，使脂肪代谢紊乱加重，形成血脂异常，引起血管病变、大脑供血不足而脑萎缩，导致痴呆的发生。

　　异常染色体基因

　　研究发现，有一些老年性痴呆多发家族中细胞内的第21对染色体上确实存在着异常基因。

　　脑蛋白变异

　　老年性痴呆患者的脑正常蛋白转变为一种不可逆的a - 68 变异蛋白，可能是这种转化导致人脑中形成神经元纤维的缠结。医学家认为，这种缠结的形成会使神经元死亡。

　　大脑损伤

　　头部损伤者在大脑里有一种异常蛋白质的结块，这种结块与老年性痴呆患者大脑里的积淀物相似。

　　进食过饱

　　进食过饱后，在脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多，这种因子使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生，引起大脑早衰和智力减退而发生老年性痴呆。

　　老年痴呆的预防方法

　　多受教育

　　接受正规教育年数越多，老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动，有助刺激脑细胞之间的联系。

　　多社交

　　多社交有助于改善认知能力，多与朋友外出进餐旅行、看电影、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，有助于改善记忆和思维能力。

　　室外散步

　　散步有助于平静情绪和改善短期记忆。每天可以花1小时散步、逛街等。多接触大自然，有益大脑健康。无论冬夏，室外散步的效果都一样好。

　　保护视力

　　保持良好视力，老年痴呆症危险就会减少63%。眼睛可反应和影响大脑功能，特别是老年人群。视力不好，要及时就医。

　　减少糖摄入量

　　吃糖太多会增加老性痴呆风险，不要饮用导致肥胖症的含糖饮料。糖摄入来源最好是蔬果和其它自然甜味剂来源。

（责任编辑：林森）