老年痴呆的原因及预防方法

热门文章排行榜 >>2015-05-13 13:06来源:99健康网
导语

老年痴呆是生活中比较常见的一种疾病,但是多数人认为是由于年纪大发生的,其实这是不准确的。那么导致老年痴呆的原因有哪些呢?怎么预防呢?

老年痴呆的原因有哪些 老年痴呆的发病原因是什么 怎么预防老年痴呆

  许多人都知道老年痴呆是一种困扰了许多中老年人疾病,但是多数人不知道老年人为什么会患上痴呆。下面给大家介绍老年痴呆的原因及预防方法,供大家参考。

  导致老年痴呆的原因

  脑血管病

  最常见的有多发性脑梗死性痴呆,是由于一系列多次的轻微脑缺血发作,多次积累造成脑实质性梗死所引起;还有皮质下血管性痴呆、急性发作性脑血管性痴呆,可以在一系列脑出血、脑栓塞引起的脑卒中之后迅速发展成痴呆。

  脑变性疾病

  脑变性疾病引起的痴呆有许多种,其发病缓慢,为逐渐进展的进行性痴呆;皮克病、廷顿舞蹈病性痴呆、进行性核上性麻痹、帕金森病性痴呆等等。

  遗传因素

  老年痴呆病患者的后代有更多机会患上此病。但是,其遗传方式目前仍不清楚,且遗传作用可受环境因素和遗传因子的突变所制约,以致中断其遗传作用。也有一些研究认为老年呆属非遗传性疾病,如血管性痴呆与遗传无直接关系。

  内分泌疾患

  如甲状腺功能低下症和副甲状腺功能低下症都可能引起痴呆。

  老年痴呆的预防方法

  1、每周以轻快的速度散步3次,每次至少40分钟。研究表明:经常参加有氧锻炼,能将患上认知障碍症的风险降低40%~50%。

  2、蔬菜、豆类、水果和全粒谷物应当成为饮食方案中的主角。这些食物含有丰富的、能够对大脑功能起到保护作用的维生素和矿物质,如维生素b6和叶酸。

  3、服用维生素b12营养补剂。获取足量的b族维生素(每日约2.4微克,它存在于动物性食品和强化食品中)有助于降低人体内同型半胱氨酸的含量,这种氨基酸与认知功能障碍之间存在关联。

  4、避免服用含有铁元素和铜元素的复合维生素片,除非另有医嘱。大部分人通过饮食就能获得足够量的这两种金属元素,对它们摄取过量反而会造成认知功能障碍。

  5、每天摄取约5毫克的维生素e。这种抗氧化剂与人们患认知障碍症的风险降低之间存在关联。可以通过食用少量坚果或植物种子轻松获取,或是吃芒果、木瓜、鳄梨、番茄、红甜椒、菠菜。巴纳德博士建议,人们从饮食来源中获取维生素e,服用营养补剂形式的维生素e似乎无法提供相同的功效

  6、避免用铝制的容器和锅烹饪食物;相反的,应选用不锈钢或铸铁材质的烹饪用具。尽管铝元素对大脑功能的影响仍处于调查阶段,但初步研究数据表明它可能会导致认知问题。

(责任编辑:林森)

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