老年痴呆主要有哪些预防方法
导语
老年痴呆主要有哪些预防方法，维生素B12对预防痴呆有帮助吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防痴呆的详细介绍。
老年痴呆的预防方法一般有哪些呢？老年痴呆怎么治疗？老年痴呆的危害有哪些？这些问题大家都很关心，下面，我们先来了解一下老年痴呆的预防方法主要有：
老年痴呆的预防在饮食上可给予清淡营养丰富的食物，如桂圆大枣汤、瘦肉、鸡蛋、鱼等。而对那些形体肥胖者，则宜给予清淡饮食，多食新鲜蔬菜、水果，如芹菜、豆芽、黄瓜、香蕉、桔子等。
老年痴呆的预防，要常吃富含胆碱、维生素B12的食物：因为乙酰胆碱有增强记忆力的作用。而乙酰胆碱都是由胆碱合成的。因此，应多吃一些富含胆碱的食物。
老年痴呆的预防：吃食物时要多咀嚼：吃饭要吃七分饱，多吃干果增加咀嚼可预防老年性痴呆。新的短期记忆存储在与大脑有密切关系的负责记忆的“海马”区域的细胞里。
老年痴呆的预防方法有很多，只要我们平时生活上面多多注意一些老年痴呆的预防措施，就可以有效的预防老年痴呆了。如果有什么不对的发现，一定要及时去医院诊治。
（责任编辑：实习张义文）
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