肾结石吃什么好 肾结石的八大原因

　　如果不小心患上了肾结石就要在生活中注意合理的饮食，那么肾结石患者应多吃什么呢？小编给大家讲讲肾结石多吃什么好？

　　肾结石多吃什么

　　合理补钙：

　　尤其饮食上补钙，肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙。其实不然，肾结石患者也需要补钙。

　　睡前慎喝牛奶：

　　睡眠不好的睡前喝杯牛奶有助于睡眠，但在睡眠后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，而饮牛奶后2～3小时正是钙通过肾脏排泄的高峰，钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石，因此肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶。

　　多饮白开水：

　　多饮水可使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。

　　多食黑木耳：

　　黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化肾结石的家庭治疗措施。

　　肾结石的八大原因

　　1、嘌呤代谢失常

　　动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。

　　2、脂肪摄取太多

　　各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品。

　　3、糖分摄入增高

　　糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。

　　4、不良的生活方式

　　日常生活中，运动过少，活动过少，也容易出现尿结石。

　　5、与生活环境、气候也有关系

　　在炎热地区，出汗多，尿液容易浓缩，形成尿结石。

　　6、饮水的水质不佳

　　有些地区的饮用水属于硬水，含晶体、钙比较高，使人的尿钙增高，容易形成结石。

　　7、草酸积存过多

　　体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。

　　8、蛋白质过量

　　对肾结石成分进行化验分析，发现结石中的草酸钙占87.5%。这么大比重的草酸钙的来源就是因为蛋白质里除含有草酸的原料——甘氨酸、羟脯氨酸之外，蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收。

（责任编辑：高雪茹）