警惕 小孩喝汽水也会喝出肾结石

　　大人小孩出门在外都喜欢买汽水饮料喝，但是小编提醒，喝太多汽水容易导致肾结石。那么夏天预防肾结石应该吃什么呢？小编为你一一揭晓。

　　可乐等饮料属于高糖的碳酸饮料，酸碱度明显低于人体自然酸碱度。因为肾脏是人体内调节酸碱度的主要器官，因此，长期持续性地过度摄取可乐等饮料时，肾脏就有可能过劳受损。而且很多饮料还含有咖啡因，这也增加了患肾结石的危险。

　　正常情况下，孩子适量饮用碳酸饮料一般没什么危害，但过量饮用甚至以饮料代水，就会摄入较多的糖，除了容易形成结石外，还会引发如肥胖、骨质疏松、龋齿等疾病。在患结石的孩子中，很多不喜欢喝白开水，以喝饮料代替口渴时机体需要的水分，结果进食大量甜饮料后，尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均增加，三者混合作用使结石发病风险大为增加。

　　预防儿童肾结石最好的方法是督促孩子喝白开水，如果已经形成较小的结石，通过多喝水和多运动能将其排出体外。但值得注意的是，喝茶水、奶茶却适得其反，因为茶叶里的鞣酸、可可碱等成分会增加形成草酸钙结石的机会。

　　预防肾结石喝什么好？

　　一、白开水最好

　　专家认为，宝贝最好喝白开水。因为纯净的水是各种营养物质的溶解媒体，有利于儿童各种营养成分的吸收。小儿处于生长发育阶段，代谢旺盛，对水的需求量大，父母在保证宝贝喝到足够的奶以后，更要保证宝贝喝到足够的水。

　　但专家提醒父母注意：首先，不要给宝贝喝太多冰水，因为大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，不但影响宝贝的消化，甚至有可能引起肠痉挛。其次，饭前不要给宝贝喝水，饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，也影响食欲。此外，年龄较小的宝贝在夜间深睡后不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。

　　二、生姜水

　　“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这是中国传统的健康饮食法则。姜性热，祛风散寒的效果非常好。夏天多给宝宝喝生姜水能够止咳平喘散寒。

　　如果宝宝不愿意喝，也可以用生姜水给宝宝擦背，只需要一两分钟，宝宝的后背就会有灼热感，对夏季咳嗽有很好的疗效。

　　三、黄柏煎水

　　黄柏清热祛湿、泻火除蒸的疗效非常好。宝宝夏天长痱子已经成了“顽疾”，基本上每个宝宝都逃不过长痱子的命运。用黄柏给宝宝去痱子最好不过了，喝黄柏水或者用黄柏煎水给宝宝洗澡都是很好的选择。

　　喝黄柏水之前适当吃一些红豆和薏米汤祛湿，疗效会更加显著。

　　四、酸梅泡茶

　　夏天宝宝腹泻的现象特别严重，就是因为家长从容宝宝喝太多冷饮。对宝宝来说，冷饮只会阻碍肠胃的正常消化吸收，造成营养的流失，腹泻也会特别严重。

　　酸梅是止泻的良药，《本草纲目》中有记载，酸梅可以生津止渴、洗涤肠胃、排毒消暑。所以古代的时候，皇帝后宫的嫔妃们都喜欢用冰镇酸梅汤消暑解渴。最简单的制作方法就是用热水冲泡杨梅干，里面可以适当添加蜂蜜以冲淡酸味，放凉了之后宝宝就可以喝了。

　　五、竹叶莲心水

　　妈妈喜欢给宝宝补钙，不分春夏秋冬，每天一杯牛奶是难免的，但是夏天喝牛奶非常容易上火，再加上宝宝喜欢吹空调，内火囤积，很容易引起扁桃体肿大、长口疮等等。

　　用竹叶和莲心泡水给宝宝喝，能快速给宝宝降火。但是莲心性寒味苦，家长要适当加糖或者蜂蜜。

（责任编辑：高雪茹）