女孩爱喝冰水喝出肾结石

　　25岁的小曼（化名）每天上班都是用自己买来的冰镇饮料代替白开水解渴。前几天夜晚，小曼突然觉得肚子疼，而且越来越严重，昨天还出现了呕吐，整个人疼得直不起腰来。小曼忍着痛到附近的医院，经彩超检查发现，小曼双肾少量积液，化验小便，小便已呈现血尿，确诊为肾结石引起的肾绞痛。

　　该院门诊部主任说，小曼这次发作肾结石就是因为她近期大量喝饮料导致的。炎炎夏日，人体的排汗量和水分蒸发量都大大增加，加上有些人平时喝水少，或者只冰喝饮料不喝白开水，使尿液中的代谢物质得不到稀释，晶体沉积，很容易就会形成结石。

　　肾结石的原因

　　1、草酸积存过多

　　草酸在体内积存过多，是形成结石的重要原因之一。如：菠菜中含有大量草酸，宜慎食。

　　2、脂肪摄取太多

　　各种动物的肉类，特别是肥猪肉等脂肪含量高的食物。脂肪会减少肠道中可分离的钙，这时候食用含草酸过多的食物（如菠菜），就会导致钙沉淀，长时间累积下来就会形成结石。

　　3、糖分增高

　　不管正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能招致草酸钙在体内的积存而形成结石。

　　4、蛋白质过量

　　如果经常过量食用高蛋白质食物，使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分增高。假如不能及时有效地经过肾脏功用把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，肾结石的形成条件就构成了。

　　5、不吃早餐

　　不吃早餐会导致胆汁长期淤积在胆囊与肠道，并影响胃酸分泌、胆汁排出，从而易诱发胃炎、胆及肾结石。

　　6、缺乏饮水和运动

　　喝水少、缺乏运动，这两种因素叠加，若再遇到炎热的夏季，人体水分蒸发得快，排尿量减少，使尿液结晶沉积，就极易形成肾结石。

　　7、饮食无规律

　　很多上班族饮食往往无规律。午餐逮到什么就吃什么。有时干脆吃快餐、零食等充饥。殊不知，营养摄入的不均衡易使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高，若不及时排出体外，就易形成肾结石。

　　8、夜生活过度

　　夜生活中的各种应酬，或者聚餐、泡吧、K歌等等，经常过量饮用咖啡、酒精等也会引发肾结石。

（责任编辑：张小凤）