如何有效的预防肾结石

　　肾结石是指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。肾是泌尿系形成结石的主要部位，其他任何部位的结石都可以原发于肾脏，输尿管结石几乎均来自肾脏，而且肾结石比其他任何部位结石更易直接损伤肾脏，因此肾结石的早期诊断和治疗非常重要。

　　中药治未病 防石于未然

　　现代医学理论将人群的健康状态分为三种：一是健康未病态；二是欲病未病态；三是已病未传态。“治未病”就是针对这三种状态，具有未病养生防病于先、欲病施治防微杜渐和已病早治防止传变的作用。

　　中医专家介绍，中药预防结石的方法，比如说，金钱草有通淋、利尿的作用，可以用沏茶或者用水煮的方法，定期服用，可以起到预防结石的作用。玉米须也有利尿、消食的作用，用水煮后经常喝，预防结石的发生。另外，核桃也是一味药，核桃里有一种叫丙酮酸的物质，丙酮酸可以抑制尿里面的黏蛋白和钙结合的作用，可以使钙不沉积在泌尿系统中，和结石的晶体络合，就起到防石的作用。以及大家经常吃的木耳，木耳有植物胶体，植物胶体可以促进尿中的胶体增加，使形成结石的晶体不容易饱和析出，这样的话，结石就更容易排出。

　　此外，临床常用的尿石通丸，排石颗粒等中成药的效果也是非常好的，尤其对结石发生的早期治疗，效果会更好。

　　预防肾结石的方法

　　1.多喝水。这个方法既简便又使用，并且非常重要、非常有效。不管什么种类的结石，当处于很小的阶段的时候，通过多喝水就能够解决。喝水的量一般是每天2000—3000ml，我们跟病人嘱咐要尽量多喝，一般要3000ml以上。

　　2.多吃鱼油。鱼油里有一种特殊的不饱和脂肪酸，有防石、保护肾功能的作用。

　　3.多吃蔬菜水果。因为蔬菜水果使尿液呈碱性，碱性的尿液可以使在酸性环境中容易生成的结石如尿酸结石被抑制住，不易沉淀形成结石，容易被溶解。

　　4.多运动。运动是指上下的运动，通过重力的因素，使结石下移或排出。

　　5.少喝啤酒。啤酒中有啤酒花，里面含嘌呤，草酸特别多，可以生成结石的主要成分。

　　6.少吃糖。糖里面含有草酸、尿酸，吃多了后也会形成结石。

　　7.少吃盐。盐可以增加尿中钙的排泄，钙排泄多是形成结石主要的因素。

（责任编辑：郑贵生）