夜尿增多小心慢行肾病 慢行肾病预防

　　很多严重的肾病都是由慢性肾病逐步发展而来的，因此对于慢性肾病，我们都应提高警惕。眼睑小腿水肿、血尿、尿液颜色加深、尿中泡沫增多、高血压、夜间小便次数增多、夜间双腿抽筋这些是慢性肾病最常见的早期表现，夜间小便次数增多或是肾小管再吸收功能下降，所以当出现这些症状就需要我们重视起来。

　　慢性肾病需要引起重视

　　慢性肾脏病是一种由多种原因造成肾脏损害的疾病，病因复杂。发病初期，症状多不典型，可以完全没有症状或者症状不明显，常常不能引起患者及家属的足够重视。另外，由于肾脏的代偿功能极其强大，即使肾脏功能已经出现中度损伤，慢性肾脏病病人仍可能没有任何明显症状。再加上，一些市民在体检上不重视肾功能的检测，这就导致了许多市民得了慢性肾病却无法及时发现，一旦发现，病情就已经十分严重了。

　　因此，大家应对肾脏给予足够的关注和重视，坚持定期体检，尤其是肾功能的检测，如果已患有高血压、糖尿病等，一定要及时尽早去医院做全面的体检。同时，日常生活中如出现乏力、易倦、食欲减退、思维敏捷性下降等症状时，应引起重视，这些有可能是慢性肾衰竭的早期表现。

　　如何预防慢性肾脏疾病

　　1、平衡膳食。大量的动植物性蛋白质，最后的代谢产物尿酸及尿素氮等都需由肾脏负责排除，故暴饮、暴食将增加肾脏负担。通过平衡膳食，减少肾脏负担

　　2、适当多饮水、不憋尿。尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏，每天充分喝水随时排尿，肾脏不易被感染、不易形成结石。

　　3、有计划坚持每天体力活动和体育锻炼，控制体重，避免感冒，戒烟限酒。

　　4、避免滥用药物，多种药物、化学毒物均可导致肾脏损害。

　　5、妇女怀孕前最好检查有无肾脏病及肾功能情况，如果有相当程度的肾脏病时（有时自己都不知道），要与肾脏专科医师研讨可否怀孕。否则盲目怀孕，肾脏病可能很快恶化引起肾功能不齐全。

　　6、每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超检查。了解疾病的家族史，从而对肾脏疾病早期发现，早期治疗。

　　7、对高危人群，即患有可能引起肾损害疾患（如糖尿病、高血压病等）的人群进行及时有效的治疗，防止慢性肾病发生。

　　慢性肾病饮食原则，肾病吃什么好？

　　肾病是日常一种比较常见的肾脏病，对患者带来一定的伤害，除了正规的治疗之外，还应该注意患者的饮食，合理的科学的饮食对疾病的治疗及康复有一定的作用。

　　1、宜选用富含维生素A、B2及C的食物。

　　2、水分不需限制，可饮用橘汁、西瓜汁、橙汁、果子水和菜汁等，以利尿消肿。

　　3、应视患者有无高血压及浮肿情况，分别给予少盐、无盐饮食。

　　4、若伴有高血压或高脂蛋白血症者，须限制膳食中的饱和脂肪酸与胆固醇的含量。对有贫血的病例，应选用富含蛋白质和铁的食物，如肝、腰子、牛肉、蛋黄及绿叶蔬菜等。（参考网站：家庭医生）

（责任编辑：张小凤）