男人补肾吃什么 推荐五种疗效食物

热门文章排行榜 >>2018-03-10 06:42来源:99健康网
导语

男人补肾吃什么食物好呢?男人如果出现肾虚的症状,那确实要吃些食物来补补的!那么适合男人补肾的食物有哪些呢?下面就跟着小编一起来详细的看看吧!

  男人吃什么补肾呢?相信很多男性朋友都会有肾虚症状,如果能够及时的治疗的话,要赶紧收藏起来!那么什么食物对男人补肾有帮助的呢?不妨跟着一起来了解下吧!

男人补肾吃什么 男人补肾的食物 男人补肾的食谱

  男人补肾的食物

  山药。山药是一种药食同源的食物,在中医理念里,山药是上品之药,其补肺、健脾的功效十分的显著,而且还可以补肾益精,而且山药是温补的,不会出现不因为补食过度而造成一些相反的效果,肾虚的男性朋友日常饮食当中可以多吃些山药。

  泥鳅。泥鳅有养肾生精的功效,其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分,因此,常吃泥鳅不但能促进精子形成,还有助于提高精子的质量。

  黑米。黑米当中是含有丰富的蛋白、氨基酸、微量元素的,它具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目的功效,男人在日常饮食当中多吃些黑米可以改善因为肾虚导致的头晕目眩、腰膝酸软、贫血、小便不利、肾虚水肿等症状。

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  黑芝麻。黑芝麻的营养价值是非常高的,其含有很多人体必需的氨基酸和矿物质,这些有益成分可以加速身体的新陈代谢,还可以改善肝肾的各种不良症状,对于肾虚的男性来说多吃些黑芝麻也是有很多的好处的,除了吃黑芝麻,我们还可以喝一些黑芝麻糊,所起的功效差不多。

  带鱼。或许会有人觉得带鱼身上的刺太多,于是嫌麻烦的你并不是很喜欢食用带鱼。但是你并不知道的是,带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效,对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。

  补肾的食谱

  杜仲烧猪腰

  原料:杜仲15克、猪腰4个。

  做法:将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段;用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。

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  姜附烧狗肉

  原料:熟附片30克、狗肉1000克、生姜150克、菜油、大蒜、葱适量。

  做法:将狗肉洗净,切成小块,将姜煨熟备用;再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适量炖煮,直至肉烂即成。

  冬虫夏草羊肉汤

  用料:羊肉适量,淮山一两半,杞子七钱,枣八枚,冬虫夏草五钱,蜜生姜六片。

  做法:全部用料洗净入锅,加清水适量,煲一小时,适量盐调味。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:戴章义)

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