男人肾虚的十大表现 常吃黑色食物可补肾

热门文章排行榜 >>2017-10-12 14:04来源:99健康网
导语

很多男人多有体力不佳,疲惫等症状,这都是肾虚的表现。那么男人肾虚具体都表现在几个方面呢?一起来看看吧。

  现如今,生活压力大,每个人多多少少都会有一些身体不适的反应,大家可能会称之为亚健康,实则是肾虚所致。对男性朋友来说,这样的现象更为常见,那么男人肾虚的十大表现是什么?一起来看看吧。

男人肾虚有什么表现 男人肾虚吃什么 男人肾虚什么表现

  男人肾虚的表现:

  1、腰酸痛。当肾虚时就会出现肾精不足,府邸供养不足,伴有腰酸痛等提示,特点为劳累后隐隐作痛。

  2、哈欠连天。如果不拘时间的哈欠连连,可能说明有肾虚的问题,应引起足够重视。

  3、怕冷、口干唇燥。肾阳不足,不能温煦身体就会怕冷四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症表现,这些都是肾阳虚的表现。

  4、听力下降、耳鸣心烦。中医讲究辩证统一的系统观。所以,听力下降、耳鸣心烦等表现出现时,可以考虑为肾阴虚的表现。

  5、阳痿早泄等性功能表现。肾主藏精,肾虚不能藏精,精液排泄失控而早泄。肾虚而阴不足,虚火扰动精室,出现阳事虽易举,但举而不坚,临房早泄。

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  6、尿急、尿频等泌尿表现。尿急、尿频除是泌尿系统疾病的表现,和肾虚也不无关系,且呈现出不同的颜色。

  7、牙齿松动、骨质疏松等肾虚表现。中医中有肾主骨的说法,肾精滋养骨骼,肾好骨才好。牙齿作为骨的组成部分之一,自然肾与牙齿有着密切关系。

  8、头发脱落或须发早白的表现。中医上说,“发是肾之华,观发色可知肾气”,肾气不足,或思虑过度,头发都会受影响。

  9、外在气色表现。气色好坏是肾虚的的外在表现,也是最明显的。通常听人互相寒暄,“您最近气色不错。”等之类的礼貌问候语。

  10、其他方面的表现。头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等变现,也不同程度的相伴肾虚左右。

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  男人肾虚吃什么

  桑葚

  桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和护肝补肾作用。故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。

  在挑选桑葚的时候,以酸甜适口,黑中透亮,个大,颗粒饱满,厚实肉厚,色紫黑,没有出水,比较坚挺、糖分足者为佳。如果桑葚颜色比较深,味道比较甜,而里面比较生,就要注意一下,有可能是经过染色的。所以买的时候一定要注意。

  覆盆子

  中药覆盆子在国外被称为红树莓,是目前正风靡世界的第三代水果。古代医籍记载,覆盆子具有补肾、固精、缩尿之功效,用于肾虚遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精等症。(参考网站:大众养生网) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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