六种可补男人肾虚的食物推荐

热门文章排行榜 >>2017-02-01 08:52来源:99健康网
导语

肾虚,这是众多男性特别关心的问题,也是众多男性想要知道的问题,那么男人肾虚吃什么好?男人补肾虚的食物有哪些?

  生活中,有很多的男性朋友被肾虚困扰着,肾虚会给男性朋友的身心健康带来威胁,在日常生活中可补肾虚的食物有很多,男性朋友们可以适量多吃,下面小编就为你推荐几种可补男人肾虚的食物,仅供参考。

男人肾虚吃什么好 男人补肾虚的食物有哪些 男人肾虚怎么办

  男人肾虚吃什么

  1、海鲜

  据研究,海鲜能起到增强性能力作用,当男性体内锌不足的时候,就可能会让他们的精子数量与质量受到影响。海鲜类中的蚝、蟹都富含锌,因此,男人可以适量多吃。

  2、大蒜

  众所周知,大蒜有很强的杀菌力,经常吃能消灭人体内的病菌。男人吃什么可补肾虚?大蒜还有一个你可能不知道的功能,那就是能提高免疫力,从而,起到补肾虚的作用。

  3、高维生素C食物

  据相关的调查表明,男人在三十岁以后,他们的精子质与量都会逐渐下降,然而,维生素C可以让老化的精子重新充满活力。比如奇异果、橘子、芦笋等都是不错的选择。维生素C能协助肾上腺皮质素的分泌,从而起到补肾虚的作用。

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  4、绿茶

  绿茶富含维生素C,维生素C的作用有很多,它可以预防感冒,而且还可以滋润皮肤,据研究,绿茶中含有大量的可以防止老化的谷氨酸,而且还富含提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸等,这些都可以起到利尿、消除压力的作用。而且绿茶里面还富含提神作用的咖啡因,有降血压功能的黄酮类化合物等。

  5、山药

  山药,性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。《本草正》载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。

  6、豇豆

  又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

(责任编辑:林育光)

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