女性肾虚不是小事 多吃这些食物补肾

热门文章排行榜 >>2018-01-02 13:33来源:99健康网
导语

在大家的认知中,肾虚是只有男人才会出现的症状,其实女人也是会肾虚的。而且女人肾虚的后果一样可怕。那么女人肾虚怎么办呢?不妨试试下面推荐的这些食物吧。

  补肾不仅对于男人来说很重要,对于女人来说也一样。因为女人也是会肾虚的。那么女人肾虚怎么补呢?一起来看看吧。

女性肾虚怎么补 女性肾虚是什么原因 女性肾虚怎么办

  女性肾虚的原因是什么?

  1、情绪无常引起的肾虚。情绪无常如多愁善感、抑郁等会使身体内分泌异常,会影响肾脏功能的正常运作。

  2、办公环境与生活环境很差引起肾虚。环境不好,空气中的有害物质会诱发肾脏器官等的免疫功能降值。时间一长,会引起肾虚。

  3、自身免疫力差。如果你是一个不爱运动的人,平时没有什么生病的迹象,但是不要以为你身体很健康。如果免疫力差,那些疾病侵入你身体会很容易。

  4、女人自身生理原因。女性身体是一个复杂的系统尤其是生理系统,膀胱炎、尿道炎都会引发女人肾虚,所以不能小视女人生殖系统的疾病。

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  女性肾虚吃什么补?

  1、阿胶

  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

  阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

  2、当归

  用于血虚血瘀所致的月经不调痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

  3、何首乌

  补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

  首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

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  4、海参

  经研究表明,海参具有提高记忆力、延缓衰老、预防动脉硬化、糖尿病等功效。同时,海参的补肾润燥、益气养血功效也很不错,经常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

  海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

  5、鳖甲

  鳖甲能够促进人体的抗缺氧能力和抗寒能力,具有不错的减缓疲劳功效。另外,鳖甲还能增加血浆白蛋白,有效防治肝病所致的贫血。

  鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

  6、黑豆

  黑豆中含有丰富的微量元素,具有很好的抗衰老、降血压功效。另外,黑豆所含的丰富食物粗纤维能帮助消化,预防便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等作用。

  黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。(参考网站:家庭医生在线) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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