改善坐姿能预防前列腺增生吗

热门文章排行榜 >>2016-04-11 14:23来源:99健康网
导语

现代社会越来越多的男性患上前列腺疾病,其中前列腺增生是中老年常见病。那么,日常生活中如何预防前列腺增生呢?

改善坐姿能预防前列腺增生吗 如何预防前列腺增生 前列腺增生要注意哪些

  我们知道久坐会导致前列腺增生的发生,因此,我们经常建议有前列腺增生患者避免久坐,对于久坐办公的人员也建议适当走动,预防前列腺增生。那么,改变坐姿能否预防前列腺增生呢?

  改变坐姿能预防前列腺增生

  一般情况下,前列腺增生会压迫膀胱颈部和后尿道,造成尿路梗阻,导致尿急、尿频、排尿困难等症状,这些都是小问题。有些情况下,前列腺增生者会出现急性尿潴留、尿失禁、血尿等。甚至还可能因尿路长期梗阻造成肾积水、肾功能衰竭、酸中毒,从而诱发一系列胃肠道、心血管和精神性症状。因此也不可小视。

  预防和治疗前列腺增生,主要是养成良好的生活习惯,最重要的是不能久坐。而对于坐姿也有讲究。正常端坐时,重心落在会阴部,座位的反作用力作用在前列腺部,坐得时间久了,大量血液淤积在骨盆内器官,如前列腺和阴茎内,造成会阴部肌肉,即盆底肌肉紧张,阴茎和前列腺充血、肿胀,从而引发前列腺增生及相关的症状。

  所以,建议这些老年人最好能坐空心的沙发或椅子,使身体的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上。这样,不仅能分散会阴部所承受重力的反作用,也可以舒、缩盆底肌肉,促进血液的循环。

  如果没有空心的座椅,也要选择有一定硬度的,并在平时尽量有意识地将重心移向左臀部或右臀部,使重心偏离前列腺,以避免压迫。

  前列腺增生要注意哪些?

  适量饮水饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。

  不可憋尿:憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。

  不可过劳:过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。

  及时治疗:应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

(责任编辑:郑贵生)

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