跑步对前列腺有没有好处
导语
跑步对前列腺作用有哪些?请看下文介绍.
前列腺是男性生殖器官，它形如板栗，在人体器官中并不引人注目，但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色。在气温变化明显的夏季，敏感的前列腺很容易“受伤”。有研究表明，适量运动对保护前列腺作用明显，但和散步、游泳、打网球等相比，跑步的效果是最好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。前列腺的左右，由许多韧带和筋膜固定，从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。由此，不难理解，跑步对前列腺的保养是怎样进行的。
首先，跑步时，盆底肌肉有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。
其次，跑步时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的“按摩”作用。
但是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，对前列腺的保养不利。所以，跑步也不能过度，要根据自身的体力，掌握好速度、时间和距离。
（责任编辑：陈乓）
上一篇：前列腺炎的相关常识 下一篇：慢性前列腺炎影响生育吗
相关文章推荐
两性热门话题
![南华大学附属南华医院]( "南华大学附属南华医院")
-
南华大学附属南华医院
三级甲等
电话：(0734)8358185
![国家电网公司北京电力医院]( "国家电网公司北京电力医院")
-
国家电网公司北京电力医院
三级医院
电话：(010)63501188
![厦门长庚医院]( "厦门长庚医院")
-
厦门长庚医院
三级乙等
电话：0592-6203456
![北京协和医院]( "北京协和医院")
-
北京协和医院
三级甲等
电话：(010)65105114
![阳江市卫校附属医院]( "阳江市卫校附属医院")
-
阳江市卫校附属医院
二级甲等
电话：0662-3369899
- 1前列腺肥大钙化怎么办
-
![前列腺肥大钙化怎么办]( "前列腺肥大钙化怎么办")
播放278次
-
8月发生性关系胖女8月一整个月没来姨妈会不会有了
进一步去医院进一步检查血hcg还有彩超检查进一步可以判定是否怀孕的可能，现在也可以尿孕试纸测定的。
- 宝宝过敏还是湿疹
- 左手发抖反应迟钝怎么治疗
- 感觉有人害自己监视自己怎么办
- 大学生三年抑郁症怎么治疗
- 一周岁宝宝牙龈溃烂怎么办
- 做近视眼矫正手术两月后眼睛里有红血丝发干是什么情况
- 下体有点瘙痒这个是湿疣疹吗
- 外阴某些地方发白是什么原因
