增加维生素的摄入可预防湿疹

2015-04-15 08:55来源:99健康网

本文导读:春季是湿疹的高发期,因此广大朋友要做好春季预防湿疹的准备工作,那么春季要如何来预防湿疹呢?

湿疹要如何预防 春季要如何预防湿疹 春季预防湿疹可增加维生素的摄入

  春季湿疹的发作是一件让人极其苦恼的事情,但是湿疹一般来说往往都有过敏性的原因,那么,春季湿疹应该如何预防呢?预防春季湿疹的发生首先要做好户外防护,此外就是在日常的饮食当中要增加维生素的摄取量。

  经过一个冬天的沉寂,春天万物复苏,很多花都开了,对于过敏体质的患者而言,花粉是很容易致敏的东西,所以春天湿疹发病率相对高一些。广大朋友在预防方面可以参考一下几点:

  1、预防湿疹外出做好防护

  预防过敏的最好办法就是减少接触,外出时尽量做好防护。易过敏的人在春季应少晒太阳,少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。而对于以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的人,要注意尽量避免阳光的直接照射,尽量不要使用碱性的化妆品和香皂。

  2、保持房间的空气流通

  由于南方春季的气候比较潮湿,所以很多朋友很喜欢把被子拿到外面去晒,晒被褥、衣服时尽量不要在树下面晒,收回时要弹打一下,把可能沾上的小虫子弹掉。其次就是房间,特别是安装中央空调的房间要经常开窗通风,保持空气的清新和流通。还有就是空调的滤网尽可能每个星期清洗一遍。

  3、回家后一定要认真洗手。

  还有就是要注意个人卫生的问题,在外出回家后,过敏体质的人应该认真清洗手和脸,彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。

  4、吸入生理盐水可清除鼻腔花粉成分

  在彻底清洁的时候患者还可以采用比较彻底的一种方式:在小吸壶里装上生理盐水,通过鼻子吸入。这种方法类似于盐鼻喷雾剂,但可以更加深入鼻腔内部,彻底清除鼻腔内的花粉成分。有条件的话,不妨使用抗季节性过敏的盐酸鼻喷雾剂,用来清除鼻腔内的花粉成分。

  5、在日常饮食中应增加维生素E、维生素C的摄取量

  预防湿疹的发生应该在三餐适当补充维生素。每天摄入总量为1000—2000毫克的维生素C,在三餐的时候分次吃下,同时每天再摄入400个单位的维生素E。因为在春季,人体内的某些炎症往往变得更加活跃,维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环,而维生素E可辅助维生素C积极发挥上述作用。 

(责任编辑:张小凤)

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