黄褐斑是很多中年女性会遇到的一个皮肤问题,对于黄褐斑的护理方法很多人持有很多不同的观点,下面就一起来看下有关于黄褐斑的护理知识吧。
俗话说,一白遮三丑,每个女人都想拥有洁白无暇的肌肤,然而,黄褐斑却很爱找上女性朋友,那么,患上黄褐斑该如何做好基本的日常护理呢?
黄褐斑多发于女性,是一种主要由于内分泌引起的皮肤病,黄褐斑对患者的容貌有很大的影响,这种疾病在治疗的同时做好有效的护理,对病情的恢复很有帮助,所以说护理尤为重要,那么黄褐斑的护理方法有哪些呢?
第一、夏季应适当补充糖分,因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润。
第二、不急不躁不忧郁,保持平和的心态,良好的情绪,学会调节情绪,对待工作上的压力,患者需要适当的为休息,为自己释放压力。
第三、选择适当的护肤品,许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史,黄褐斑的病人要慎用化妆品,不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑,这会使黄褐斑加重。
第四、注意日常饮食
1、多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生;维生素E能促进血液循环,蛋白质可促进皮肤生理功能。
第五、 睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤,多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
第六、防晒,因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒,帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。
第七、长黄褐斑与疾病有关系,有病就应该去医治,尤其是妇科病,发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。
(责任编辑:张小凤)
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