夏季防晒必备的5大法宝

2016-05-03 14:50来源:99健康网

本文导读:炎热的夏季又到啦,不想自己变成黑妹的话就赶紧来看下夏季防晒妙招吧,下面小编给大家分享夏季防晒必备的大法宝,一起来看下吧。

夏季要如何防晒 夏季防晒要必备哪些法宝 夏季必备的防晒方法

  夏日必备防晒霜

  夏季,闷热,在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热。MM在这个时刻出门做好防晒保护很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品,外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

  避免红色、黑色食物

  营养学家的研究表明,使用红色食物后再晒太阳,皮肤将会更容易晒黑。因此,要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品;另外,黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多,多吃容易导致皮肤的色素沉淀,因此容易让皮肤变黑。

  遮阳伞、帽子必不可少

  防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里,一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此,如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的,且不要选择晴雨两用的伞,因为伞的防晒大多依靠防晒涂层,如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉,起不到防晒效果。

  补充维生素C

  众所周知,维生素C的美白效果是比较明显的。因此,要想美白,一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含维生素C的食品,以保持肌肤的健康美丽和 自然美 白。

  太阳眼镜

  颜色越深的太阳眼镜防晒效果越好,用好太阳眼镜可以保护眼部脆弱的肌肤,鱼尾纹都没那么快长啦!

  晚上一定要注意帮皮肤补水。晒后舒缓喷雾、美白防晒乳液、晒后修护乳液、镇静保湿面膜这些通通不能少哦。

(责任编辑:张小凤)

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