女性四大年龄段的中医美容药方

2015-04-21 08:56来源:99健康网

本文导读:女性护肤首先得根据自身的身体特点去护理,好的东西有时候并不适合自己,还有一点就是年龄不同护理的重点也不同,下面就来看下中医如何根据不同的年龄段来护肤。

女性美容吃什么 女性四大年龄段的美容药方 中医美容药方有哪些

  女性护肤四大年龄段的中医美容方,护肤的中医偏方,下面小编为你详细介绍。对于女性来说,她们总希望拥有娇嫩,白皙的肌肤,因此日常她们对肌肤的护理细心备至。不过想要拥有好肌肤,广告表面的护肤品是不行的,内在的调养也很重要,内外兼修才能达到理想的效果。而不同的年龄段对于肌肤的保养也有区别,下面就来看看不同年龄美容应该吃些什么?

  第一阶段:【15至25岁】

  这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期,随着卵巢的发育和激素的产生,皮脂腺分泌物也会增加。

  饮食建议:这一阶段必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素,如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品,使皮肤红润而富有弹性。

  同时,注意少吃盐,多喝水。这样既可防止皮肤干燥,又可使尿液增多,有助于脂质代谢,减少面部渗出的油脂。

  养颜芝麻黑豆浆

  材料:花生10g黑豆80g

  做法:将花生和黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。

  功效:非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

  第二阶段:【25至30岁】

  此时女性额及眼下会逐渐出现皱纹,皮下的油脂腺分泌减少,皮肤光泽感减弱,粗糙感增强。

  饮食建议:在饮食方面,除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外,要特别多吃富含维生素c和维生素b的食品,如胡萝卜、西红柿、黄瓜、木耳、牛奶等。

  1、去斑胡萝卜汁

  做法:将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30ml,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

  2、西红柿汁

  材料:新鲜成熟的西红柿1个、白糖适量。

  做法:用温开水将西红柿完全浸泡两分钟后,去皮,用干净的纱布包起,再用干净的双手或者用汤匙挤压西红柿,成汁置于干净的容器中,加入适量白糖调匀,装入奶瓶即可喂哺,或加入牛奶及奶粉中也可。

  第三阶段:【30至45岁】

  此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱,皮肤易干燥,眼尾开始出现鱼尾纹,下巴肌肉开始松弛,这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故。

  饮食建议:这一时期要坚持多喝水,最好早上起床后饮一杯(200—300毫升)凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外,还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质,可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。

  皮蛋瘦肉粥

  做法:把松花蛋切碎,瘦牛肉切丝或末,加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉,然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。

  第四阶段:【45岁以后】

  女性进入更年期,并逐步进入老年期,卵巢功能减退,植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁,眼睑容易出现黑晕,皮肤干燥而少光泽。

  饮食建议:在饮食上的补救方法是多吃一些可促进胆固醇排泄、补气的食物,如红薯、蘑菇、柠檬、核桃卷心菜、花菜、花生油等。这些食品可以养血、延缓面部皮肤衰老。

  红薯粥

  主料:新鲜红薯250克,粳米150克,红枣若干,芝麻适量、白砂糖(30克)

  做法:将新鲜红薯洗净,连皮切成小块。2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水。 

(责任编辑:张小凤)

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