怎么吃才能变白 美白饮食

热门文章排行榜 >>2014-11-06 13:41来源:99健康网
导语

想要变白是每个MM的梦想,但是美白当靠护肤品是完全不够的,生活饮食很重要,一起来看看有助美白的食物有哪些吧。

吃什么才能美白 有助美白食物有哪些 怎么吃才能变白

  美白是女人一生都在致力于要做的事情,俗话说一白遮千丑,对于女人来说,美白是个亘古不变的话题。那么,吃什么美白?怎样才可以快速美白?

  想要美白的MM可以吃猪脚汤,能有效增加肌肤的弹性,猪脚含有丰富胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

  想要美白还可以选择弥猴桃色拉,帮助肌肤排毒。水果含有丰富的维生素,多吃水果可以帮助肌肤排毒,而弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

  每天喝一杯牛奶,注意不要空腹喝,特别是早上,先吃点东西,比如面包、干粮等。每天坚持,不仅有补钙的效果,还能快速的美白,一举两得。牛奶中从乳酪、牛奶或酵素中提炼的称之乳酸(Lacticacid),PH值约4左右。乳酸可以降低角质细胞间的凝聚力,分解老旧细胞,使其较易脱落,还可让表皮细胞再生。乳酸分子量极小并具亲水性,使用时很快会穿透角质并聚集在水分较高的皮肤底层,直接加速代谢角质的作用,因此,每天喝牛奶能够达到一定的美白效果。

  胶原蛋白粉:胶原蛋白进入皮肤后,可修复断裂老化的弹力纤维网,使皮肤弹性恢复、柔韧充盈,补水保湿,滋润美白。

  同仁本草美白防晒乳18SPF:同仁本草美白防晒乳18SPF有中药功能美白防晒成份及维生素E,可以高效阻隔(PA++)UVA/UVB,防晒黑晒伤,同时含天然保湿因子,美白、保湿、防晒一体。

(责任编辑:实习熊茶英)

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