吃货们注意 这些食物会让你越吃越黑(4)
导语
如今在饮食上有一群特有的代表，叫做吃货，他们钟爱各种饮食，下面就为大家介绍下会让皮肤越吃越黑的食物，吃货朋友们需要注意咯。
4、富含酩氨酸和稀有元素的食物
研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物 蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔 的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。
以上这些食物种类，会让你越吃越黑。我们在食用的时候，要注意吃的时间和用量。饮食美容的方法有很多，你可以根据自己的实际情况，挑选适合自己的美肤方法，坚持使用，就会有好效果。
（责任编辑：邱启银）
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