8种食物可吃可涂 让皮肤头发美白靓丽
导语
护理皮肤吃什么好？什么食物对皮肤头发有好处？哪些食物对皮肤头发有益？食物不仅可以吃，也可以涂抹，这样既对皮肤好，也滋润了秀发。
爱美是女人的天性，所以女性朋友对于化妆品，护肤品之类情有独钟，除却这些护肤美白食物以外，饮食上也同样可以达到这个效果，许多食物的功效不仅止步在于吃上面，除了食用外，这些食物也可以涂抹，这样做的好处便是既滋润了肌肤，同时又使得头发变得愈发的靓丽，而这些既可以使用又可以涂抹的食物都有些什么呢？下面就让小编带你们去看看把！
南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，可以很好地抵抗自由基对身体的侵害，对皮肤和头发都有很多的好处，减少细纹。用南瓜来制作发膜可以深层滋润皮肤，只需要1/4杯希腊酸奶、2汤匙蜂蜜和适量南瓜碎搅拌在一起，敷在脸上即可。
很多人都难以忍受胡萝卜的味道，但是胡萝卜中的维生素A含量高的离谱，1根胡萝卜中的含有维生素A含量是每日推荐摄取量的2倍，所以要是你实在难以下咽，就不妨用它跟蜂蜜、橄榄油混合搅碎，作为护发、护肤面膜，收紧皮肤。
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