夏季莫贪凉 小心空调病

 　　专家说，颈椎病、腰酸背痛等骨关节问题本是常见老年病，但是随着办公室“贪凉”风盛行，每年夏天患者近一半都是30岁左右的年轻白领。每年天气一热，前来医院治疗的颈椎病患者达到高峰。原因在于白领久坐、长时间用眼，脊椎、腰椎、颈椎的抵抗力已削弱，而空调寒气外加电风扇的风邪入侵，致使老年病变成了白领病。此外，一些爱美女性常穿露肩、露背装，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。

　　空调病

　　长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，常有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

　　那么，夏季要如何甩掉“空调病”呢?下面，就来看一看。

　　为何容易患上空调病

　　这是因为中央空调在送风过程中，会将管道内的灰尘及细菌吹到各个房间，在回风过程中也会将各个房间内的细菌通过管道吹到其他房间，形成交叉感染。同时，各个房间的细菌也会驻留在管道的积尘中继续繁衍生成更多细菌，造成污染空气的恶性循环。”“军团菌”隐藏在空调制冷装置中，随冷风吹出浮游在空气中，过敏性体质者、老年人、儿童等吸入这种带菌空气后，极可能出现咳嗽、胸痛、寒战、发热、胸闷、气喘等症状。

　　空调病症状因人而异

　　呼吸道病变

　　从炎热的室外进入空调房，呼吸道最易受刺激，冷气一旦攻破了呼吸道脆弱的“防线”，即出现咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。长期待在空调房里，毛孔收缩，突然来到闷热的房间或户外，毛孔不能及时打开，如果身体调节中枢失当，则会出现中暑或喉咙痛等症。另外，空调环境下湿度太低，而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，增加致病机会，比如中央空调就很适合军团菌传播，潜伏期大约是2—12天。

　　肠胃病变

　　屋里太“冷”可使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，从而出现诸多相应症状，很多人又拉又吐就不足为怪了。

　　皮炎

　　待空调房过久，皮肤常干燥发痒。原来，很多空调过滤网上吸附了大量灰尘、霉菌等，随着空调冷风吹进室内，附在人体皮肤上或被吸入体内，加上空调密闭环境下，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，就大大增加了诱发湿疹等皮炎的几率。此外，空调房内空气干燥，而我们穿衣较少，皮肤大部分裸露，从而加速水分流失，成为湿疹复发的又一主因。另外，有些人的皮肤御寒功能差，当皮肤突然受到冷风刺激，局部皮肤的肥大细胞会释放组织胺类物质，使皮肤小血管扩张充血，血管通透性增强，皮肤出现风团和局部水肿，引起寒性荨麻疹。

　　妇科病变

　　寒邪对女士的影响相当大，长期处于空调阴冷环境下，血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，引起痛经。同时寒冷刺激还可影响卵巢功能，排卵发生障碍，表现为月经失调。

　　眼部病变

　　冷气房的干燥问题也波及眼睛。长期戴隐形眼镜、患慢性结膜炎或干眼症的人，眼睛容易干涩，复发几率也高。如果冷气口滤网没清理，情况更糟。密闭办公大楼里，空调系统不断循环，高浓度的二氧化碳持续累积在空气中，眼睛在缺氧情况下又久盯电脑荧幕，容易发红痒痛。

　　关节病变

　　办公室人员长时间保持低头的姿势，颈背部肌肉长期处于紧张状态，容易导致颈椎劳损，而高温天气时，一些人习惯让冷气对着后背或颈部吹，风寒之邪就乘虚侵入体内，很容易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，引发或加重颈椎病。同时因为低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。

　　脑神经病变

　　空调对大脑伤害也相当严重。人们在户外工作后，急急钻入冷气房，皮肤感受温差过大，血管从扩张状态急速收缩，因而出现头痛，严重的还可引起口眼歪斜，原因是受凉后，耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，引起面神经缺血而致。空气中阴离子能缓解大脑疲劳，而空调过多地吸附阴离子，致阴阳离子失调，从而导致大脑神经系统紊乱失衡，出现“头晕目眩、胸闷心慌、无力、爱忘事”等症。另外，空调密闭环境内，二氧化碳浓度升高，空气污浊，长期以来，大脑就会缺氧，出现头晕、发热、盗汗、身体发虚等症。

　　空调房中养生原则

　　原则一、忌冷

　　很多人喜欢在大汗淋漓的时候对着空调猛吹，实际上，这样的做法是最伤人的。遇到冷气的时候，人体的毛孔会突然关闭，致使体表温度低，易造成人体出现发热、烦乱、头重脚轻、身重肢倦等感冒现象。建议：避免直吹空调，且室内外温差不宜超过7℃。少吃冷饮、冰西瓜。

　　原则二、护腰

　　空调过凉，易造成寒邪滞重，尤其是中老年人，肾气多以亏虚，容易出现腰膝酸痛。可每天将手掌放在腰部，来回搓个50次，防止空调过凉造成腰膝酸痛。或者可以对搓手背50次，再对搓手掌50次，每天早晚各一遍，再或者每天左手搓右足底50次，再换另一侧，能促进血液循环，增强体质。

　　原则三、食补

　　夏天暑湿之气弥漫，因此要多吃利水、除湿食物，如薏仁粥、红豆汤。空调还会带来脾胃失和，因此需要多吃能增强脾胃功能的食物，如西红柿。食醋可以增进人体食欲，促进消化液的分泌，并有助于恢复精力，可以在菜肴中适当添加些，适当喝点酸辣汤。

　　原则四、驱寒

　　生姜最主要的功能是驱寒，尤其适合三类“空调族”：1、因久吹空调而感冒的人，喝杯红糖姜茶，或用姜水泡脚;2、肩膀和腰受凉的人，可以熬点热姜汤，加点少许盐和醋，然后用其浸泡毛巾，拧干，敷于患处，反复数次;3、因腹部受凉而出现腹痛、腹泻的人，也应多喝姜茶。需要注意是，姜茶要趁热喝，作用才明显。有症状的人，可以每日三次，一次一杯。日常预防的话，可每日一杯。

（责任编辑：张小凤）