夏季莫贪凉 小心空调病

热门文章排行榜 >>2015-06-29 16:30来源:99健康网
导语

炎炎夏日,很多上班族由于在公司吹空调,回到家还吹空调,于是各种空调腿病、腰背脊椎疼痛等屡屡袭人,成为“空调病”大军。

夏季要如何预防空调病 夏季预防空调病的方法有哪些 夏季常吹空调会有哪些疾病

   专家说,颈椎病、腰酸背痛等骨关节问题本是常见老年病,但是随着办公室“贪凉”风盛行,每年夏天患者近一半都是30岁左右的年轻白领。每年天气一热,前来医院治疗的颈椎病患者达到高峰。原因在于白领久坐、长时间用眼,脊椎、腰椎、颈椎的抵抗力已削弱,而空调寒气外加电风扇的风邪入侵,致使老年病变成了白领病。此外,一些爱美女性常穿露肩、露背装,容易诱发肩周炎,进而导致颈椎发生退行性改变。

  空调病

  长时间在空调环境下工作学习的人,因空间相对密闭,空气不流通,致病微生物容易滋生,且室内外温差较大,机体适应不良,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状,常有一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

  那么,夏季要如何甩掉“空调病”呢?下面,就来看一看。

  为何容易患上空调病

  这是因为中央空调在送风过程中,会将管道内的灰尘及细菌吹到各个房间,在回风过程中也会将各个房间内的细菌通过管道吹到其他房间,形成交叉感染。同时,各个房间的细菌也会驻留在管道的积尘中继续繁衍生成更多细菌,造成污染空气的恶性循环。”“军团菌”隐藏在空调制冷装置中,随冷风吹出浮游在空气中,过敏性体质者、老年人、儿童等吸入这种带菌空气后,极可能出现咳嗽、胸痛、寒战、发热、胸闷、气喘等症状。

  空调病症状因人而异

  呼吸道病变

  从炎热的室外进入空调房,呼吸道最易受刺激,冷气一旦攻破了呼吸道脆弱的“防线”,即出现咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。长期待在空调房里,毛孔收缩,突然来到闷热的房间或户外,毛孔不能及时打开,如果身体调节中枢失当,则会出现中暑或喉咙痛等症。另外,空调环境下湿度太低,而干燥的环境适合病菌和病毒的生存,增加致病机会,比如中央空调就很适合军团菌传播,潜伏期大约是2—12天。

  肠胃病变

  屋里太“冷”可使交感神经兴奋,导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱,再加上夏天贪凉,经常吃冷饮,肠道内外都被“冷”控制着,从而出现诸多相应症状,很多人又拉又吐就不足为怪了。

  皮炎

  待空调房过久,皮肤常干燥发痒。原来,很多空调过滤网上吸附了大量灰尘、霉菌等,随着空调冷风吹进室内,附在人体皮肤上或被吸入体内,加上空调密闭环境下,屋里的尘埃、尘螨流通不出去,就大大增加了诱发湿疹等皮炎的几率。此外,空调房内空气干燥,而我们穿衣较少,皮肤大部分裸露,从而加速水分流失,成为湿疹复发的又一主因。另外,有些人的皮肤御寒功能差,当皮肤突然受到冷风刺激,局部皮肤的肥大细胞会释放组织胺类物质,使皮肤小血管扩张充血,血管通透性增强,皮肤出现风团和局部水肿,引起寒性荨麻疹。

  妇科病变

  寒邪对女士的影响相当大,长期处于空调阴冷环境下,血得寒则凝,寒冷使血管收缩,血液凝滞,经血形成或排除受阻,引起痛经。同时寒冷刺激还可影响卵巢功能,排卵发生障碍,表现为月经失调。

  眼部病变

  冷气房的干燥问题也波及眼睛。长期戴隐形眼镜、患慢性结膜炎或干眼症的人,眼睛容易干涩,复发几率也高。如果冷气口滤网没清理,情况更糟。密闭办公大楼里,空调系统不断循环,高浓度的二氧化碳持续累积在空气中,眼睛在缺氧情况下又久盯电脑荧幕,容易发红痒痛。

  关节病变

  办公室人员长时间保持低头的姿势,颈背部肌肉长期处于紧张状态,容易导致颈椎劳损,而高温天气时,一些人习惯让冷气对着后背或颈部吹,风寒之邪就乘虚侵入体内,很容易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿,从而导致颈肩部酸痛,引发或加重颈椎病。同时因为低温环境会刺激血管急剧收缩,血液流通不畅,导致关节受损、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。

  脑神经病变

  空调对大脑伤害也相当严重。人们在户外工作后,急急钻入冷气房,皮肤感受温差过大,血管从扩张状态急速收缩,因而出现头痛,严重的还可引起口眼歪斜,原因是受凉后,耳部局部组织血管神经机能发生紊乱,引起面神经缺血而致。空气中阴离子能缓解大脑疲劳,而空调过多地吸附阴离子,致阴阳离子失调,从而导致大脑神经系统紊乱失衡,出现“头晕目眩、胸闷心慌、无力、爱忘事”等症。另外,空调密闭环境内,二氧化碳浓度升高,空气污浊,长期以来,大脑就会缺氧,出现头晕、发热、盗汗、身体发虚等症。

  空调房中养生原则

  原则一、忌冷

  很多人喜欢在大汗淋漓的时候对着空调猛吹,实际上,这样的做法是最伤人的。遇到冷气的时候,人体的毛孔会突然关闭,致使体表温度低,易造成人体出现发热、烦乱、头重脚轻、身重肢倦等感冒现象。建议:避免直吹空调,且室内外温差不宜超过7℃。少吃冷饮、冰西瓜。

  原则二、护腰

  空调过凉,易造成寒邪滞重,尤其是中老年人,肾气多以亏虚,容易出现腰膝酸痛。可每天将手掌放在腰部,来回搓个50次,防止空调过凉造成腰膝酸痛。或者可以对搓手背50次,再对搓手掌50次,每天早晚各一遍,再或者每天左手搓右足底50次,再换另一侧,能促进血液循环,增强体质。

  原则三、食补

  夏天暑湿之气弥漫,因此要多吃利水、除湿食物,如薏仁粥、红豆汤。空调还会带来脾胃失和,因此需要多吃能增强脾胃功能的食物,如西红柿。食醋可以增进人体食欲,促进消化液的分泌,并有助于恢复精力,可以在菜肴中适当添加些,适当喝点酸辣汤。

  原则四、驱寒

  生姜最主要的功能是驱寒,尤其适合三类“空调族”:1、因久吹空调而感冒的人,喝杯红糖姜茶,或用姜水泡脚;2、肩膀和腰受凉的人,可以熬点热姜汤,加点少许盐和醋,然后用其浸泡毛巾,拧干,敷于患处,反复数次;3、因腹部受凉而出现腹痛、腹泻的人,也应多喝姜茶。需要注意是,姜茶要趁热喝,作用才明显。有症状的人,可以每日三次,一次一杯。日常预防的话,可每日一杯。

(责任编辑:张小凤)

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