按摩小知识 专业按摩的三种要点及手法

关于本书

    书名:穴位反射区对症按摩大全

    作者:老中医养生堂

    书号:ISBN 978-7-5335-4959-6

    定价:36元

    分类:养生、按摩、保健

    出版发行:福建科学技术出版社

    出版时间:2016年4月

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作者介绍

  老中医养生堂:一直由国内知名的中医专家、中西医院校教授、中医临床医院主任医师组成的学术顾问提供支持的专业写作团队。专注于弘扬优秀的传统医学文化,对大众进行中医学的科学普及工作。

  推法

  方法:用手指指腹、手掌或拳面着力于人体一定部位或穴位上,用力向一定方向推动。临床上常分为平推法、直推法、旋推法、分推法(图⑤)、一指禅推法等。平推法又分为拇指平推法、掌平推法和肘平推法。用拇指指腹着力,按经络循行或肌纤维平行方向推进,称为拇指平推法(图⑥、⑦);用手掌掌面平贴于皮肤上,以掌根为重点,向一定方向推进,或双手掌重叠向一定方向推进,称为掌平推法;屈肘后用肘关节鹰嘴突着力向一定方向推进,称为肘平推法。

  要点:肩及上肢放松,着力部位紧贴体表部位或穴位,运用适当的压力,进行单方向的直线移动。

  作用:疏通经络,行气止痛,放松皮肤,调和气血等。

知识 按摩 部位 拇指 着力 平推法 方向 称为 一定 穴位 手掌

  揉法

  方法:用手指指腹、手掌鱼际部或手掌掌面吸附于体表部位或穴位上,轻柔缓和地回旋揉动。临床上常分为指揉法、鱼际揉法(图⑪)、掌揉法(图⑫)。用手指指腹或指端轻按在某一穴位或部位上,做轻柔的小幅度回旋揉动,称为指揉法;用手掌的大、小鱼际部分,吸附于一定的部位或穴位上,轻柔地回旋揉动,称为鱼际揉法;用掌根部着力,手腕放松,以腕关节连同前臂作小幅度的回旋揉动,称为掌揉法。

  要点:轻按于治疗部位上,带动该处皮下组织一起揉动。

  作用:宽胸理气,消积导滞,活血化瘀,疏通经络,消肿止痛,缓解疲劳等。

知识 按摩 部位 拇指 着力 平推法 方向 称为 一定 穴位 手掌

  点法

  方法:用指端或屈曲的指间关节突起部位为着力点,按压于某一治疗点上,称为点法。临床上常分为拇指端点法、屈拇指点法和屈食指点法3种。拇指端点法是以拇指端为着力点压于治疗部位(图㉝);屈拇指点法是以手握拳,拇指屈曲抵住食指中节的桡侧面,以拇指指间关节桡侧为着力点压于治疗部位(图㉞);屈食指点法是以手握拳并突出食指,用食指近节指间关节为着力点压于治疗部位。

  要点:点按胸部时要迎随呼吸,在被按摩者呼气时点按;点按腰部肾俞穴时,方向由内略向上斜;点按委中穴时,被按摩者双膝跪于床上,按摩者用拇指端点法,用力向上时,放射感向上传,用力向下时,放射感传到足跟。

  作用:开通闭塞,活血止痛,调整脏腑等。

知识 按摩 部位 拇指 着力 平推法 方向 称为 一定 穴位 手掌

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(责任编辑:小馨)

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