穴位知识大搜索 用对穴位才是关键

关于本书

    书名:穴位反射区对症按摩大全

    作者:老中医养生堂

    书号:ISBN 978-7-5335-4959-6

    定价:36元

    分类:养生、按摩、保健

    出版发行:福建科学技术出版社

    出版时间:2016年4月

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作者介绍

  老中医养生堂:一直由国内知名的中医专家、中西医院校教授、中医临床医院主任医师组成的学术顾问提供支持的专业写作团队。专注于弘扬优秀的传统医学文化,对大众进行中医学的科学普及工作。

  涌泉——人体的保健要穴

  作为肾经十分重要的一个大穴,是不是每个人都适合使用涌泉来进行日常保健呢?通常而言,中青年人使用按摩的方法比较合适,可以适当配合艾灸或穴位贴敷;老年人则应当以艾灸和穴位贴敷的方法为主,平时也可以多配合按摩的方式;而对于儿童来说,以穴位贴敷的方式为主,可以适当配合按摩的方法,至于艾灸则尽量不要使用。那么,哪些情况使用涌泉穴进行穴位保健更合适呢?

  ◎阳气衰退:这一类型的人以老年人居多,最突出的特点就是比同龄人衰老得要快,走路一多就气喘吁吁、夜尿多、身上发沉、浑身怕冷,而且很容易生病,本身身体情况也非常差,感觉全身都不舒服。

  ◎肾阴不足:这一类型体质的人本来也是以中老年人为主,但随着年轻人的压力越来越大,用脑的时间越来越长,熬夜的时间也越来越久,这种类型的体质也越来越多地出现在年轻人中。

  ◎阳虚水泛:这一类型的人一般体型偏胖,皮肤苍白,给人的感觉是凉凉的。一般早晨起床后眼皮是肿的,有时候小腿、脚踝也是肿的,有些人的肚子会偏大,甚至喝完水之后,胃部类似会有“咣当咣当”的水声。

  阴陵泉——用于调理脾胃的重要穴位

  阴陵泉作为脾经的合穴,是这条经脉上不可替代的一个大穴,而由于脾有运化食物、运行水液、统摄血液等多方面的作用。所以这个穴位的应用很广泛。

  ◎不同人群如何正确使用阴陵泉。从年龄上来说,按摩的方法适合所有年龄段的人使用,儿童尤其可作为首选;艾灸的方法主要是适合老年人使用,对于一些阳虚体质的年轻人和儿童也可以适当地应用;刮痧的方法则主要是用于青年人,儿童和老年人一般不予应用。从体质上来说,适合按摩阴陵泉的人一般是典型的脾气不足的体质,表现为少气懒言、面色萎黄、身上发沉、做事情没有精神、食欲不振、容易胃胀、大便偏稀、容易出汗、女性月经量多等症状;适合在这个穴位使用艾灸的方法的人一般有着典型的脾阳不足的表现。

  ◎怎样使用阴陵泉更合理。进行按摩的时间一般是10分钟左右,要求穴位有明显的酸胀感,如果这种感觉能够传导到腹部,效果就更好了; 艾灸的时间一般为15~20分钟,以患者感觉舒适为度;而在这个穴位进行刮痧时,一般只需要穴位变红即可,不要强求出痧。

  神门——安眠的重要穴位

  神门是手少阴心经的原穴,“五脏有疾取之十二原”,所以神门穴的作用主要是治疗失眠、健忘、心病等。神门穴比较适合调节由于精神和心理因素导致的失眠,那有哪几类失眠人群适合使用神门穴呢?

  ◎职业女性:这一类型的女性,常常工作压力大,会产生一些如失眠、健忘、烦躁等神志方面的问题,长此下去,便会神疲乏力、容颜憔悴。

  ◎成年男性:当今社会男性面临着各种各样的压力,生活节奏的加快又使得自身的身体呈现出亚健康的症状,研究表明,越来越多的成年男性患有失眠。

  ◎青少年人群:青少年人群一方面是因为处在成长发育阶段,另一方面来自于学习上的压力,尤其是考试前期。

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(责任编辑:小馨)

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