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推荐给女人的3款润肠通便茶

2015-02-05 10:11来源:99健康网
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导语:中国人喝茶的历史悠久,用茶疗的方式来保健养生也是古人流传下来的智慧。到了现代,茶疗运用在日常生活的保健养生、瘦身养颜以及预防、治疗文明病方面的效果,更让我们惊叹。

  中国人喝茶的历史悠久,用茶疗的方式来保健养生也是古人流传下来的智慧。到了现代,茶疗运用在日常生活的保健养生、瘦身养颜以及预防治疗文明病方面的效果,更让我们惊叹。在诸多的养生茶中,有3款非常值得推荐的润肠通便茶。

  1.马鞭草桂花茶

  准备桂花7克,马鞭草9克,绿茶5克,蜂蜜少许。先将桂花、马鞭草用水过滤,再将桂花、马鞭草、绿茶用500毫升的热开水冲泡,5~10分钟后滤汁即可饮用。若要增加甜度,可酌量添加少许蜂蜜。想要多次回冲,可将材料滤出。

  经常饮用马鞭草桂花茶,可净化身心、平衡神经系统、润肠通便、减轻胀气、预防且治疗胃疼、胃寒,还可解毒、美白肌肤。

  2.马鞭草鱼腥草茶

  准备马鞭草15克,鱼腥草11克,绿茶10克,蜂蜜或甜菊叶,枸杞子少许。先将所有青草药用水过滤,再将所有青草药和绿茶用450毫升的热开水冲泡,10~20分钟后即可饮用。若要增加甜度,可视情况酌量添加蜂蜜或甜菊叶、枸杞子少许。此方为1天的分量,3天服用1次,10次为一周期。

  马鞭草除了可以清肠、减脂外,还可以用来调整气力不足的症状;鱼腥草具有利尿消肿、清热解毒的功效

  3. 决明子茶

  准备决明子30克。先将决明子炒至适度,碾碎,然后用热开水冲泡,5~10分钟后即可饮用。每天1次。

  这款茶有润肠通便,降脂明目的作用,适合各种便秘以及高脂血症和高血压的患者饮用。

  4.青菜茶

  准备青菜300克。先将青菜榨成汁,然后将青菜煎煮后代茶饮用。

  这款茶可以通泻肠胃。适合大便干燥,排出困难或者小便次数少而黄的人饮用。

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(责任编辑:王清惠)