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月经晚一点,衰老远一点

2015-02-05 09:44来源:99健康网
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导语:通常情况下,女人在一生之中会排出400颗左右的卵子,当所有的卵子排尽后,女人就会绝经,自此衰老加快,直到进入衰老期。

  通常情况下,女人在一生之中会排出400颗左右的卵子,当所有的卵子排尽后,女人就会绝经,自此衰老加快,直到进入衰老期。女性体内的400颗卵子,按照正常月经周期来计算,一年就会排出12颗卵子,经过33年,体内的卵子就全部排出了,也就是说,女性的卵巢功能最多只能维持33年的“鼎盛时期”。但是,如果在不破坏正常排卵情况下,人为地将月经周期延长,拉长每颗卵子排出的时间间隔,比如将28天周期延长几天,一年下来就可以少排出卵子,而女性的卵巢功能也能多延长几年,这样的女性比同年龄排卵周期短的女性看起来要年轻一些。

  有人可能要说了,将月经周期延长,在医学上会不会认为是月经异常呢?不会的,通常情况下,正常月经周期的范围是28天左右,提前一周或延长一周都是正常的。也有部分人出现了“季经”,在医学上认为,这并不属于月经异常现象。因为每位女性的身体情况都不相同,而影响月经周期的因素又有很多,比如性激素,所以,正常的月经周期并没有一个具体的数字。

  性激素是由卵巢分泌的,卵巢的状态是否良好,通过观察性激素就可以了解到,它和孕激素同时作用在子宫内膜上,使子宫内膜出现周期性更替,从而出现月经周期。如果只有孕激素而没有性激素,孕激素就会对子宫内膜施加作用,也就不能产生月经周期,所以,性激素直接影响着月经周期是否能正常进行。只要性激素的分泌没有出现异常,月经周期的长与短是没有关系的。

  但是,随着年龄的增长,女人体内所分泌的性激素会越来越少,在30岁后,性激素就不会和以前一样分泌旺盛,自此性激素分泌开始下降,到更年期时,性激素将在正常值的15%以下,加上巨大的生存压力、快节奏的工作等诸多因素,更容易使女性出现月经紊乱、痛经闭经症状,甚至会出现不孕。所以,女性想要留住青春,需要适当补充性激素。

  性激素过少,女性就容易衰老,但是,过多也是不好的,容易导致子宫内膜增生、子宫出血、内分泌失调、无排卵月经等,还会引发乳腺增生。因此,女性朋友在补充性激素时,应该先得到专业医师的认可,使体内各种激素维持在相对平衡的状态。

  但是,女性朋友应该怎样补充性激素呢?最安全可靠的方法就是食疗法。

  1.豆制品

  豆制品含有大量的大豆异黄酮,用这种物质来补充性激素可以得到很满意的效果。豆制品中的植物性激素在进入人体后,可对人体进行双向调节,比如,女性体内的性激素比较少,植物性激素就会被人体利用,成为性激素 ;当女性体内的性激素比较多时,植物性激素就会变成其他营养成分,不会成为人体的负担。

  大豆异黄酮可以使女性体内的性激素处于正常的水平之上,有效拉长了月经周期的长度,使女性的衰老更加缓慢,是女性美容靓肤的天然产品。所以,女性在平时可以多吃豆制品。

  要留住自己的青春,豆腐、黄豆、豆浆、豆皮等必不可少。

  2.蜂王浆

  蜂王浆一直以来都是女性美容养颜的食品,和豆制品一样,它也可以补充性激素,调节内分泌,从而延长月经周期。和大豆相比,新鲜蜂王浆的营养比较丰富,可以内服,也可以外敷。内服时,将适量蜂王浆和蜂蜜放于碗中,按照1∶20的比例进行调配,然后冲入温水服用,一天两次即可;外敷时,可将适量蜂王浆添加到面膜中,然后敷在面部,可以美肌润肤,减慢肌肤的衰老速度。

  在空腹时服用蜂王浆是最好的,这是因为蜂王浆在酸性环境中可以发挥出很好的作用,特别是餐前服用,很容易被人体吸收。如果在用餐后服用,虽然此时胃中的胃酸比较多,但是已经被食物稀释了,酸性没有进餐前高,饮用蜂王浆不会得到很好的效果。蜂王浆虽然是女性朋友的美颜佳品,但是如果不根据自己的实际情况服用,很可能会导致皮肤过敏等不良反应。蜂王浆含有一种物质,可以降低血压、降低血糖。所以,血压较低、血糖较低的女性,最好不要服用。此外,患有糖尿病的人,经常出现腹泻、腹痛、燥热等状况的人以及食用海鲜会出现不良反应的人,都不宜服用蜂王浆,以免身体出现异常状况。

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(责任编辑:王清惠)