不同季节的养生粥

热门文章排行榜 >>2014-07-02 14:13来源:99健康网
导语

季节养生,不同季节的饮食各不相同,老人在不同季节可以喝哪些粥养生呢?

不同季节的养生粥 老人喝什么粥养生 老人养生喝什么粥

  春季喝养肝粥

  春季是万物复苏的季节,也是肝病频发的季节。因此春季喝粥应以养肝、护肝为主。

  芹菜粥:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与大米同煮粥服用。春季肝阳易动,常使人上火头疼、眩晕目赤,有此病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

  荠菜粥:先将大米倒入锅内加水煮沸,再放入荠菜,同煮为粥。近年研究资料表明,食用荠菜等野菜,有助于提高机体免疫力,还可养肝。

  菠菜粥:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;大米淘净置锅内,加水适量,熬至大米熟时,将菠菜放入粥中,熬片刻停火,再放入盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血糖尿病等都有较好的防治作用。

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