萝卜 老人保健饮食可多吃

热门文章排行榜 >>2009-12-28 14:06来源:99健康网
导语

萝卜是日常生活中一种常见的蔬菜,它质脆味美、营养丰富的家常菜。人到了老年免疫力都会下降,常吃胡萝卜能增强免疫力。所以对于老年人来说萝卜可以多吃。

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  因为萝卜含维生素C较高,比梨和苹果要高十几倍,所以故有“萝卜赛鸭梨”的美称。
  
  我国中医认为,萝卜有顺气、健脾消食、化痰清热、利尿等功能。有研究证明,将萝卜绞汁后服用可阻止胆石的沉积,对胆石症有辅助治疗作用。萝卜还有防癌抗癌作用,所含的维生素C、胡萝卜素能阻止亚硝胺致癌合成的作用。
  
  因此,从保健意义来说,老年人应多吃萝卜。

(责任编辑:实习醉笔)

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