老人如何选睡衣 五个选择要点要牢记

热门文章排行榜 >>2017-06-26 15:42来源:99健康网
导语

现在很多人都习惯晚上睡觉时换上睡衣,这样能够让自己睡得安稳些,因此选择合适的睡衣很重要。以下为大家介绍了老人选睡衣的要点以及不能买的睡衣类型,大家不妨来看看吧。

  生活中不少年轻人都有裸睡的习惯,但是专家想提醒老年朋友们裸睡并不适合老年人使用,既然不能裸睡我们就需要为自己准备一套舒适的睡衣,因此选择合适的睡衣很重要。那么老人如何选睡衣呢?哪种睡衣不能买呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

老人如何选睡衣 老人选睡衣的方法 哪种睡衣不能买

  老人如何选睡衣?

  1、睡衣要护住肩、颈、腹,这些都是怕受寒的部位。年龄大了本来就容易患肩周炎、颈椎病这样一些退行性疾病,加之老年人脾胃虚寒者为多,所以睡眠时应保护好这些部位。睡衣护住肩,防治肩周炎;衣领“掩其颈后”,防治颈椎病;睡衣宽松肥大遮盖住腹部,防止腹部受寒。

  2、睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且透气性差,不利于皮肤的新陈代谢和汗液的蒸发。

  3、睡衣要宽大舒适,尤其是衣领部位更应宽松,不要妨碍呼吸。

  4、睡衣以棉质、丝质为佳,因为这些材质透气性好,吸湿性强,穿着舒适。

  5、看款式,最好是两件套,上衣是短袖或长袖开衫,下身是中裤或者长裤。上衣可以适当长些,这能避免睡觉时腰部受凉,裤子的长度最好以能覆盖膝盖为宜。最后看大小,睡眠时穿着的衣服因尽量宽松,因此可以买比外衣大一个尺码的。

  老年人的衣着与年轻人会有很大的不同,提醒老年朋友们在选择服饰时的注意事项,也是希望老年人能够生活的更舒适,不会因为错误的选择而伤害到自己的健康

老人如何选睡衣 老人选睡衣的方法 哪种睡衣不能买

  八种睡衣不能买

  1、连身睡衣

  这种睡衣会影响睡觉时翻身的动作,比如衣角被压到身下,或衣服上移全部堆在胸部等,不仅影响呼吸、伤害骨骼健康,还有可能让你着凉感冒。最好选择分体式睡衣,穿着舒适、活动方便。

  2、红色或黄色的睡衣

  鲜艳的红色、橙色以及黄色能使人产生紧张、兴奋的感觉,不利于入睡。此外,一些深色的睡衣在染色时可能添加了更多的化学物质,不仅对皮肤不好,甚至可能致癌。建议选择淡雅、能放松身心的颜色,如粉色、绿色、米色等。

  3、连帽睡衣

  睡觉时,帽子压在身下会“托起”颈部,引发酸痛、落枕等不适,影响睡眠质量。此外,颈部受到压迫还会导致血液循环不良,大脑供血不足,令睡眠变浅。睡衣的衣领要足够宽松,尽量选择平整的圆领或“U”型领。

  4、粗线针织睡衣

  这类睡衣质地较厚,接缝处有较硬的棱,会刺激皮肤,导致睡眠变浅。最好选择摸起来平滑、柔软、舒适,针脚细密的棉质或丝质睡衣。

老人如何选睡衣 老人选睡衣的方法 哪种睡衣不能买

  5、紧身睡衣

  紧身睡衣看起来时尚、性感,多受年轻女性欢迎。但这类睡衣会紧贴身体,不利于皮肤排汗及体温调节,还会影响血液循环,让人做噩等。因此,要选择易穿脱、足够宽松的睡衣。

  6、有点厚的睡衣

  有些睡衣厚厚的、毛茸茸的,看上去很保暖,但会增加与床、被子的摩擦力,不利身体的自由翻动,妨碍肌肉放松以及调整睡姿,让人越睡越累,因此只适合做家居服使用。睡衣不需要很厚,轻、薄、软的才是好睡衣。

  7、腰部有松紧带的睡衣

  这种睡衣很容易将腰部勒出一条条红印子,影响身体的血液循环,令腿部浮肿,甚至发麻。在选购睡衣时,可以选择腰部为系带式的,尤其是腰腹部比较肥胖的人,更要保证裤腰宽松。睡觉时,将腰带系得稍微松些,使腰部能自由转动。

  8、化纤面料的睡衣

  化纤、羊毛面料易引起静电,直接接触肌肤会对皮肤产生刺激,导致免疫力下降以及神经紊乱。同时,它们还不吸汗,不利于睡觉时的体温调节。最好选择纯棉睡衣,它柔软、透气性好、吸湿性强,可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉质衣料对皮肤刺激小,不会引起过敏和瘙痒现象。(参考网站:寻医问药网)

(责任编辑:丘秋红)

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