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帮助老人进行心理保健

2010-05-05 16:35来源:99健康网

导语
老人的心理保健很关键,直接影响着老人生活质量的好坏,以下就介绍一下如何帮助老人进行心理保健的方法.

老人 老人保健 心理保健

  树老根多、人老话多。人年纪大了,常常会唠唠叨叨,对年轻人的行为举止常会看不惯,对自己过去的经历常会挂在嘴边。由此,不免会在老年人和儿女晚辈之间引起一些矛盾。应该怎样看待老年人的唠叨呢?实际上老人这种过份追忆往事的现象可称为回归心理。这是由于人到老年之后,生理机能会发生相应变化,尤其是脑细胞的衰老、内分泌功能的紊乱、机体逐渐的老化,促使老年人思维、理解和记忆能力大大降低。

  再加上老年人大多已经退休,工作压力没有了,有些老人便觉得没必要再学习什么新知识了,由此从根本上失去了学习的动力,至于一些以往的兴趣、爱好,也成了可有可无的东西。随着生理机能的老化和社会参与性的降低,有些老人的心理状态和行为举止会向孩童时代回归,有时甚至会表现出孩子般的幼稚或自私。过去常有人把老人叫做老小孩,这不是褒贬,而是对老人此时心理特征和行为表现的准确定位。

  对于老年人来说,回归心理是一种不良的心理机制。它不仅会引发人的不良心绪,造成忧郁悲观、烦躁易怒,情绪异常、性格孤僻;更会对老人生理上产生不良影响,不同程度地加重各种老年性疾病;对身心健康不利。回归心理与一个人受教育程度和性格类型有关。一般地说,所受教育程度偏低,性格比较内向的人更容易产生上述消极情绪,更爱追索过去,常常沉湎于往事的回忆中,以此得到心理上的满足。

  对此,老年人常常很难自我控制。这就需要家庭中的年轻人多学习、掌握一些老年人生理、心理方面的知识,帮助老人转移回归心理。如果儿女晚辈们对老年人特殊生理、心理特征缺乏了解,就很难理解老人,无法与老人沟通,甚至还会产生对立情绪。如果这样,不仅对老年人身心健康不利,还会造成家庭人际关系不协调,甚至引起家庭的矛盾和纠纷。对于老年人回归心理的负面效应,应该采取什么相应的对策呢?首先是充分地理解老人;其次是循循善导,用疏导的方法,转移老人的不良心绪,淡化老人的失落心理。

  例如,鼓励老人学画画儿,练练书法;或是帮助老人培养其它新的兴趣、爱好。同时,不妨多给老人找些事干,让老人在精力、体力许可的范围内发挥一些余热,使老人感受到自身存在的价值。还应该鼓励支持老年人走出家门,饱览大自然的风光,近处可上公园,远处可去登山,让大自然的气息给老人的生命涂抹新的绿色;儿女们可利用休闲时光陪同老人出游,既增加亲子感情,又营造了融融的家庭氛围,使老人感到此处乐,不思蜀。

  对有些老人总爱回忆自己一生坎坷经历的现象,做儿女的除了应该认真倾听之外,也不妨建议老人试着动笔写出来,留给后人。这既丰富了老人的精神生活,也不失为家庭的一笔精神财富。如果老人文化水平有限,晚辈人可以帮助整理。曾有一位年过七旬的农村老太太,她本人并没有多少文化,但却硬是拿起笔把自己几十年的坎柯人生写成文、印成书,不为出版发行,只送亲朋好友。这本书,既是一部很好的家史,也是老人家的精神财富,它使老人拥有一种成就感。

  一位已将自己人生经历完整记录下来的老人,恐怕就不会逢人便唠叨过去。她会骄傲地说:我的一生都在这里呢!最近有人提出:开创人生的第二个春天。虽然从生理上讲人只能有一次青春,但从精神上却完全可以开创出第二个春天,这对老年人而言尤其重要。希望家庭和社会共同关心、共同支持、共同帮助老年人,使更多的老人能够身心更加健康、精神更加愉快、生命之树长青。

(责任编辑:陈乓)

  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

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林煌主任医师

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林煌主任医师

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青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

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