女性如何预防老年斑 记住4个方法

热门文章排行榜 >>2018-01-16 13:36来源:99健康网
导语

人体进入老年期之后有很大的可能会出现老年斑,那么女性应该如何预防老年斑的出现呢?今天小编就来给大家盘点4个方法,下面一起来了解下吧。

  女人预防老年斑的4个方法

  1 避免紫外线长期照射

  老年斑本质上是一种色素的沉淀现象,皮肤过多得接受紫外线的照射会使色素沉淀现象更为严重。

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  2 补充维生素E

  研究证明,要想提前预防老年斑,女性朋友们只有增加体内的抗氧化剂。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂,有较强的抗衰老性能。老年人在平时的饮食中可以多吃植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等维生素E丰富的食物。

  3 饮食要细嚼慢咽

  研究表明,女性演员和歌唱家面部老年斑的发生,比普痛人要推迟8—10年。这应归功于她们有更多的面部肌肉运动,因此人们在进食的时候细嚼慢咽有助于面部血液循环和皮肤的代谢,推迟老年斑的发生。

  4 搓手搓脸

  反复搓擦双手手背1—2分钟,然后再搓擦面部1—2分钟,力量以中等为佳。此法有利于促进血液循环,增强细胞新陈代谢,可消除与延缓色素斑的形成。

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  老年斑如何消除

  1、生姜去除老年斑

  生姜中含有多种活性成分, 其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水热泡10分钟,加入一汤匙蜂蜜进行搅匀,每日饮用一杯, 可以减少老年斑。也可以将生姜切碎,加上精盐、辣椒油等调料,长期食用。也可以用200-300毫升的开水浸泡5~10分钟,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

  2、白醋泡生姜

  生姜切稍厚点儿的片用白醋泡,每天用姜片擦老年斑,用完的放回去可重复使用,一个月见效。经验证效果很好。

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  3、洋葱去除老年斑

  含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可。大蒜:把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次。

  4、蒜泥拌茄子

  现代医学认为,老年人因血管逐渐老化与硬化,皮肤上会出现“寿斑”(老年斑),而秋季多吃茄子,老年斑会明显减少。茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D、及蛋白质和钙元素,可使人体血管变得柔软。紫茄子富含维生素P,可改善毛细血管脆性,防止小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。

  取水发银耳50克,煮熟鹌鹑蛋3个,加少量黄酒、味精,慢火炖烂后食用,每天一次。外涂维生素E、维生素A、把维生素E、维生素A:胶囊刺破,涂抹在老年斑处,每天3次。

(责任编辑:吴紫蝶)

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