老人可以坐藤椅吗 老人坐什么椅子好

热门文章排行榜 >>2017-08-07 09:15来源:99健康网
导语

藤椅在夏季是非常受欢迎的,特别有不少老人都喜欢坐藤椅,那么老年人是否适合坐藤椅呢?今天我们就来看看老人坐什么椅子最好。

  老人可以坐藤椅吗

  藤椅非常适合老年人,藤椅既透气又有弹性,加一个软垫效果更好。老年人的腰部支撑能力已经较差了,平时无论是坐着还是躺着,均建议直腰起来,这样才能减轻腰部的负荷,藤椅是老年人们喜爱的,但是老年人坐藤椅要讲究科学,否则将会出现有损健康的情况。

老人可以坐藤椅吗 老人坐什么椅子好 老人怎么选择适合自己的椅子

  专家解释说,人骨盆的坐骨下有一快小突起,被称为坐骨结节,其顶端长有滑囊,人坐下来时,滑囊与所坐物体互相接触时会分泌黏液,起到缓冲作用,减少与硬物接触时的不适感。随着年龄的增加,老人的臀部肌肉逐渐萎缩,坐骨结节上的滑囊也发生退行性变化,黏液分泌减少,缓冲能力下降。如果老坐硬板凳,就会诱发坐骨结节性滑囊炎,尤其是身体瘦弱的老人更容易发生这样的损伤。

  软椅子或软沙发同样会造成老人的肌肉劳损。当身子陷在椅子中时,人的脊椎弯曲度较大,加重了腰背部肌肉的负担,对于骨质相对疏松的老人来说,也是有一定风险的。

  所以,应该要为老人选择一把既透气又有弹性的藤椅。最好选择有靠背的椅子,并且放上一个搁脚凳,让双腿可以平放,防止下肢缺血。专家还强调,不管坐什么椅子,最重要的是要经常变换一下姿势。

老人可以坐藤椅吗 老人坐什么椅子好 老人怎么选择适合自己的椅子

  另外,老年人如果坐得太低,膝关节就会过度屈曲,压迫下肢静脉,使得血液流动缓慢、回流困难,容易形成血栓,对老年人的心脑血管系统也会造成负担。而且,长时间屈曲膝关节,还会使老年人原本膝关节骨性关节炎病情加重。椅子太高,则身体重量的压力集中至大腿部分,使大腿内侧血管受压,造成小腿肿胀,还会使腰部容易疲劳,造成腰痛

  老年人如何选择适合自己的椅子

  首先,老人一定要选有靠背的椅子,不要坐凳子。因为坐凳子时,需要自然弯腰坐着,或直腰坐着,这两种情况都要求腰椎周围的肌肉与韧带保持紧张状态,久坐后易导致腰椎周围软组织劳损。老年人的腰背肌肉、韧带弹性及耐力较差,有不同程度的退变或损伤,显然不适合坐凳子,尤其是太低的凳子。当然,光有靠背也不够,最好还要靠背高些,能支撑住老人的头部和肩膀,并且要有扶手。

老人可以坐藤椅吗 老人坐什么椅子好 老人怎么选择适合自己的椅子

  其次,椅子的高度要和膝盖以下腿部高度相当,即坐着的时候,脚正好可以平放在地上。

  再次,椅子的重量要适宜,太轻的话,很难保持一定的稳定性。

  最后,避免用带滑轮的转椅,因为坐在转椅上,腰部需要使劲维持椅子的稳定,易引起疲劳。

(责任编辑:吴紫蝶)

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