99健康网 > 老人 > 老人生活 > 正文
老人写日记有什么好处

2013-07-19 10:13来源:99健康网

导语
老人的健康离不开日常的细节保健。那么对于老年人来说,写日记有什么样的好处呢?

  我写日记是缘于上学时的一次语文考试,其中作文没考好。我千方百计地想提高自己的写作水平,苦于没有好的方法。偶然在一本书上看到写日记能提高写作水平,于是我就开始写日记,一写就是二十多年。面对一抽屉的日记本,我感慨万千,今借贵刊一角,谈一点关于写日记有益于养生的体会。

  随着时间的流逝,日记本渐渐地增多。写日记的好处越来越凸现出来了。写日记对于延年益寿大有好处,它能让人在精神上得到愉悦,使我们的身心得到健康发展。

  一、日记记载着我的生命历程,这是一笔可观的精神财富,可谓享用不尽。

  二、写日记可以培养人的意志和毅力,我对一件事情的执着追求也缘于此。

  三、写日记可以提高人的写作能力,提高遣词造句能力,强化语言文字表达能力。能准确地表达你心中的想法,有益于交际,促进人际关系的和谐发展。

  四、写日记可以练脑,训练思辨,活跃思维。大脑是思维的器官,是身体的总司令部,对人体衰老起决定性的作用。写日记可以防止大脑的老化,从而延缓身体的衰老,最终起到延年益寿的作用。

  五、写日记可以强身。写字的过程连通了手指与心灵,心灵才能手巧,手巧也能促进心灵。写日记我称之为“智力操”。

  六、写日记可以治病,特别是心理上的毛病。①可以治疗抑郁症,你可以把心中的不快,尽情地向日记本倾诉,甚至对某某的不满,骂上几句,消弭心中的怒气。这样一篇日记写下来,心情也轻松多了。②可以为心灵疗伤。当你觉得受到伤害时,可以在日记里说说心里话,让日记为你疗伤,日记本是你的一个忠实的倾听者,使你的心境得到平和,心情也会一天天地好起来。③可以使自己的心灵更加纯洁。做了错事你可以在日记里坦白、忏悔,你的心灵将受到一次洗礼,得到净化。

  七、可以提高我们的观察能力,培养敏锐的洞察力,适应复杂多变的社会和环境,并提高我们分析问题的能力。

  以上我罗列了写日记的好处,其实还远不止这些。总之,写日记能促进我们的身心得到健康和谐的发展,所以是养生的好方法。

  让我用我自编日记选《星星集》前言中的话来结束此文吧。

  “写日记是我的一种爱好。有爱好,就是一种幸福;一种执着的追求,也是一种幸福;我喜欢沉浸在我写的日记中,也许是一种安慰;也许是一种自我剖析;也许是一种人生的感悟;也许是一种怀旧;也许是一种情感的释放;也许是郁闷心情的一种宣泄……闲暇时分,翻翻自己写的日记,简直是一种享受,是一种自我的陶醉,这也许是人生的一大乐事,也许是养生之道,我将乐此不疲。”

(责任编辑:实习刘素玲)

标签阅读:
好处
写日记
  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

A

如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。...[详细]

Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

A

青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

A

首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书