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古稀老人下象棋悟出养生之道

2009-11-26 10:23来源:99健康网

导语
有位古稀老人,在退休后闲来无事,喜欢钻研象棋,没事就找老棋友们杀上几盘。他不仅从中琢磨出了一些人生的哲理,也琢磨出了小小棋子中蕴含的养生之道。下面是他谈的老人养生之道。

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  老人健康是现在社会比较受关注的一大话题。古稀老人谈起了自己的养生之道。
  
  “象棋源于生活,更蕴藏着生活之道”
  
  “象棋来源于生活,和工作、学习、修身养息、为人处事都有着密不可分的关系……”一谈到象棋对自己的影响,陈仲富老人神采飞扬。他认为,象棋中最基本的战略应该讲究“三子齐头并进”,它折射出了在现实生活中应尽量避免孤军深入以及个人英雄主义,无论是在学校还是在工作单位,都应该有团队精神,懂得团结周围的人,集合大家的智慧和力量。
  
  “不要因小失大,而是要从全局去考虑……”陈仲富说,下象棋也就如同你在人生中不得不经历得失选择一样,每走一步,都必须经过细致的推敲,当局势迫使你必须退让时,就应该做必要的舍弃,生活中同样如此,有时候放宽心的退让,意外收获的则是一片海阔天空。
  
  此外,即便是处于再劣势的局面,都应该坚持不放弃,努力寻求反败为胜的契机,相反的,即便是胜券在握也不应该骄傲自得,而疏于防范。“延伸到生活中,这就印证了最基本的‘胜不骄,败不馁’的道理……”陈仲富说。
  
  “生活因象棋而多彩”
  
  退休至今已经有十余年的陈仲富老人,生活却并没人因退休而闲暇下来,如今的陈仲富还担任着区委党校支部书记、区老体协秘书长等职务,在打理公事的同时,他还会坚持每天做做家事、帮儿子打理生意上的杂事,日子虽然忙碌却因心态健康而活得悠然自得。
  
  “无论我再怎么忙,每星期都一定会抽时间到文化宫来,会会棋友……”陈仲富告诉记者,也是缘于象棋,他认识很多志同道合的老年朋友,大家会不约而同地相聚在一起,品品茶、聊聊天、下下棋,最终输赢并不重要,重要的是一周的心情得到了彻底地释怀。
  
  “象棋是‘思维的体操’”
  
  谈到陈仲富,翠屏区委机关退休的老干部们都会翘起大拇指,称赞他有着一手高超的棋技:能一个人同时下三副盲棋,在区委组织的每次象棋比赛中,屡屡夺冠……
  
  “我的棋艺也只能算是业余水平,市内经常一起切磋的、和我水平不相上下的,少说都有好几十个。”陈仲富打开了话匣子。他说,象棋只是在业余时间可以消遣、娱乐的一种渠道,至于一定要达到什么程度、练到何等级别,他从来不强迫自己。
  
  “象棋能够锻炼一个人的思维,可以帮助我们拓宽思路,使我们的大脑时刻保持清晰、敏捷,对于我们老年人,更有益于促进身心的健康……”陈仲富告诉记者,几十年下象棋,他最大的收获并不在于输赢,而是在下棋的反复输赢间,潜移默化地形成了遇事沉稳、不骄不躁、怡人自得的健康心态。
  
  陈仲富说,下象棋其实就是一个孤独而漫长的过程,它需要的是强韧的意志以及周密细致的思考,敢于选择象棋,敢于走出棋子的第一步,那就已经是胜者,而急功近利的人最终只会是输家。

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(责任编辑:豆豆)

  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

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林煌主任医师

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