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沈阳79岁老人 轻松举200斤杠铃

2014-04-22 13:31来源:99健康网

导语
现在长寿的老人越来越多了,这的确是一个可喜的现象,沈阳79岁老人竟然轻松举200斤杠铃,这让我的小伙伴们都惊呆了,这到底是怎么回事,下面一起来看看吧。

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  曾徒手擒贼,凭力气获得“健身入场券”。

  即便家中遭变故也因运动而乐观。

  健身房,一个充溢着力量与美的地方,吸引着年轻人。

  不过,您在这里如果看到一位满脸皱纹、饱经沧桑的老人,也别奇怪,他可是沈城最年长的“大力士”,79岁的郭维勤!他是一个能将200斤杠铃轻松举过头顶的老人,一个能徒手大力擒贼的老人,一个能凭力气获得“健身入场券”的老人,即便家中遭变故,也因运动而乐观。“坚持健身54年了,每一天我都充满力量,每一天我都很快乐,天天运动,再活几十年不是!”

  79岁老人

  能举200斤杠铃

  老郭练习的健身器械前,总是围着很多拍手称赞的人。老郭俨然已经成了健身房里的“明星”,每当拉动或推动上百斤的器械时,都有人叫好、拍照,有人甚至情不自禁说出羡慕的话。

  老郭告诉沈阳晚报、沈阳网记者,他从1960年起,几乎每天都去健身房锻炼身体。“以前的健身房只有简单的几样器械,杠铃、哑铃等,后来我才学会使用组合器械。”老郭说,“腿不好练练腿,腰不好弯弯腰,每天锻炼锻炼身体,可比坐在公园里打麻将强多了!”

  4月21日,记者见到了老郭,他身材瘦高,胳膊格外有力。只见老郭身穿黑色健美背心,上肢肌肉紧绷,循序渐进地进行着卧推的训练。“要是有空,我每天下午都来,从100斤开始举,一点点加码,练得浑身是汗,可舒服了,回家还吃得香睡得香呢!”在短短的4分钟时间里,老郭完成了近20次卧推,杠铃的重量由100斤加至200斤,轻轻松松将200斤杠铃举过头顶。“郭老太厉害了,真有力气!200斤重的杠铃,就是让我们这些30多岁的年轻人举,都很难举起来啊!”围在一旁的健身教练称赞道。

  举了两把杠铃

  香港教练看傻眼

  一把年纪,进健身房容易吗?老郭告诉记者,只要他展示一下自己推杠铃的“技艺”,大家只会羡慕,不会阻拦。“去年我跟我的徒弟一起去香港参加武术比赛,比赛间隙,我就到当地的健身房健身,一开始他们不相信我这么大年纪还能健身,担心我身体不让我进。”

  “当我在卧推器械上举了两把杠铃,每次都是200斤时,所有人都看傻眼了,直冲我竖大拇指,很高兴地让我锻炼!”老郭说,当时很多人问他来自哪里,他自豪地说是土生土长的沈阳人,问他如何练就这一身本领,老郭笑着说:“坚持啊!天天练,就会越来越强壮!”

(责任编辑:实习陈晶晶)

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杠铃
  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

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  • 恒负压丰胸技术安全吗?

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  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

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林煌主任医师

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青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

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