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我们的身体机能跟机器一样,如果不加以锻炼的话,会生锈,所以每天坚持晨练,对于老年人的延缓衰老会有很大的帮助。老人晨练有什么好处?快来看看吧。
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最近老在下雨,预计未来一周也会持续下雨,因此,不适合老人外出锻炼。那么,有没有适合老人的室内运动呢?有的,室内养生操,老人的最佳选择。一起来了解下吧。
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人上了年纪,弯腰捡东西、系鞋带都颇为吃力。稍有姿势不当或者外伤,就容易造成背部肌肉的拉伤和疼痛。平日如果能做一些锻炼背部柔韧性的体操动作,并长期坚持,就能避免这些损伤。
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随着年龄的逐渐变老,人的身体的各方面机能都会越来越差,所以,很多老人的身体会出现越来越多的问题。这要求老人要重视运动,但,是不是不管什么人都能做任何运动呢?一起来了解下吧。
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虽然老人多运动对身体有好处,但是也要看看是什么运动,不能盲目的运动,以免带来意外。那么,适合老人的运动有哪些呢?老人运动误区又是什么?一起来了解下吧。
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俗话说的好,生命在于运动,老人也不例外。但是适合老人的运动和年轻人不一样,尤其是患病老人。那么,患病老人该如何运动才健康?一起来关心下吧。
李红冬副主任医师
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新冠疫苗只管六个月吗甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
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