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老人健身

99健康网 > 老人 > 老人健身 >
19
四月
2018

天气回温 老人锻炼5不宜

来源:99健康网

随着气温慢慢回升,夏季也离我们不远了,此时老人锻炼有哪些事情要注意呢?下面就跟着小编来了解下吧。

04
四月
2018

春季练太极拳 注意这4点

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太极拳是很多老年人会选择的运动,那么在春季老年人应该如何练太极拳呢?下面就跟着小编来了解下吧。

27
三月
2018

老人旅游虽有益 但要量力而行

来源:99健康网

老年人经常外出游玩对身体是很有好处的,但是此时要注意量力而行,避免身体出现不适,今天就来看看老人旅游有哪些事情需要注意。

16
三月
2018

老人春季做什么运动比较好

来源:99健康网

春季老人做哪些运动能锻炼身体呢?相信很多朋友都不了解,今天就跟着小编来看看老人在春天适合做哪些运动。

24
二月
2018

老人退休后如何运动 注意4个要点

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老人退休之后会余下很多空闲的时间,专家建议,老人不如把这些多出来的时间用来健身、运动,那么老人退休后应该如何运动呢?下面就一起来了解下吧。

08
二月
2018

老人运动健身时要注意5个点

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老人的身体素质较差,所以建议老年人要多运动、锻炼,但是在运动的时候老人们也要注意5个事项,这样才能更好的保健身体。

24
一月
2018

老人如何使用健身器材 需要区别对待

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如今很多小区里都安置了健身器材,我们经常可以看到老人们三三两两一起运动、锻炼,那么老人应该如何正确使用这些健身器材呢?下面就一起来了解下吧。

18
一月
2018

老人坚持跑步 对身体有好处

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老人适当运动对于提高身体素质有很大的帮助,很多老人对跑步情有独钟,那么老人坚持跑步有哪些好处呢?下面一起来学习下吧。

08
一月
2018

老人运动要适量 否则会伤害身体

来源:99健康网

老人多运动、锻炼可以提高身体素质,起到预防疾病的作用,但是老人运动也不能过量否则会对身体造成伤害,下面就跟着小编一起来了解下老人过量运动的危害。

13
十一月
2017

7个小动作可以帮助老人养生保健

来源:99健康网

老人身体素质较差所以不宜做过于激烈的运动,那么生活中有哪些小动作适合老人用来养生保健呢?今天不如就让小编带你一起来了解下吧。

14
十月
2017

老人最适合做哪些运动 广场舞只是其一

来源:99健康网

很多老年人觉得自己年龄大了不应该乱跑,但这种想法是错误的,老年人为了自己的健康才更需要做一些运动,今天小编就带大家一起来看看老年人适合做哪些运动。

28
九月
2017

老人秋季登山需要注意5个事项

来源:99健康网

秋高气爽的时候非常适合老年人到户外运动,登山是很多老年朋友喜爱的运动,那么老人秋季登山有哪些事项需要注意呢?下面就一起来了解下吧。

18
九月
2017

老年人跳广场舞的注意事项

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如今很多大爷大妈在晚饭之后都会跟朋友一起跳广场舞,但是很多老年人不知道跳广场舞也有不少禁忌,下面就一起来了解下吧。

09
九月
2017

老人健身不求急 注意7个事项

来源:99健康网

老人健身运动是年轻子女们比较关注的一个话题,那么老人如何健身才能养生保健呢?今天不如就让小编带你一起来了解下吧。

27
七月
2017

老年人不宜做的7种运动

来源:99健康网

很多老年朋友有晨练的习惯,但是你知道吗?有7种运动不适合老年人,今天就跟着小编一起来了解下吧。

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