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老人健身

99健康网 > 老人 > 老人健身 >
17
六月
2017

老人夏季运动养生 从户外到室内的方式选择

来源:99健康网

健身不单只是小年轻们的运动流行与时尚,也是老人养生的重要方法。在夏季如何运动锻炼,老人适宜的项目有哪几种呢?

13
六月
2017

跑步并不适合任何人 四种老人不宜跑步健身

来源:99健康网

生活中很多老人喜欢通过跑步来达到健身的目的,但是并不是所有老人都适合跑步的。以下为大家介绍了不适合跑步健身的老人及健身注意事项,大家不妨都来认真看一看吧。

10
六月
2017

夏季老人适合做什么运动好

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瑜伽是一种身心合一的运动,老少皆宜。夏天天气炎热,易使人感觉困倦。而人体在脑部疲劳的时候,很多功能都会受到影响,使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。

02
六月
2017

老年人这样走路对身体好

来源:99健康网

你知道吗?走路也可以健身,尤其是对老年人来说。那么老年人怎么走路更健康呢?以下为大家介绍了有助老人健身的走路方法,想要健身的老人们,一定要来认真看一看哟。

01
六月
2017

老年人练习太极的好处多多

来源:99健康网

很多老人都有练习太极拳的习惯,坚持下去不仅能修身养性还能锻炼身体。以下介绍了老人练太极的好处及注意事项,想要了解更多关于老人练太极的信息的话,不妨都来认真看一看吧。

25
五月
2017

老人骑自行车的好处多 老人健身必选它

来源:99健康网

对于老年人来说,骑自行车有不少的好处,因此不少老人喜欢通过骑自行车来健身。以下为大家介绍了老人骑自行车的好处以及注意事项,经常骑自行车健身的老人们,不妨都来认真看一看吧。

25
五月
2017

老人跳广场舞有四大注意事项

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老人为了身体健康,会选择一些运动健身,让身体更强健。跳广场舞是不少老人的健身运动,以下为大家介绍了老人跳广场舞的注意事项及不宜跳广场舞的人群,大家不妨都来看一看吧。

23
五月
2017

居家小动作助老年人健身

来源:99健康网

健身不仅仅能让老人变快来,还能保健身体,让身体保持强健。除了在户外外,在家里其实也可以健身。以下为大家介绍几个居家小动作,让老人们在家里也能锻炼出好身体。

16
五月
2017

老年人散步的好处 老人保健不妨常散步

来源:99健康网

生活中很多人都爱通过散步来保健身体,因此老年人常散步对身体健康很是有利。以下为大家老年人散步的好处及散步的正确方式,同时也介绍了老人不适宜做的运动,大家不妨都来看一看吧。

11
五月
2017

老年人游泳竟然有八大好处

来源:99健康网

游泳是很多人都爱做的一种健身运动,尤其是在炎热的夏季。小编提醒,老年人游泳的好处有不少,但是具体有什么好处呢?以下为大家做介绍,同时也介绍了老人夏季不宜做的运动,快来看看吧。

07
五月
2017

每天散步半小时可以增加3年的寿命

来源:99健康网

据研究显示,散步有很多好处。对于老年人来说,每天散步半小时可以增寿3年。

06
五月
2017

老人如何健身 老人健身的注意事项要牢记

来源:99健康网

健身是保健身体的好方法,无论是年轻人还是老年人都要坚持健身才行。对此有人问老人如何健身呢?以下为大家介绍了老人健身的注意事项以及适合老人健身的运动,大家不妨都来看一看吧。

29
四月
2017

夏天老人适合做什么运动

来源:99健康网

慢跑、游泳、门球和骑自行车等,这几项运动需要老年人针对自身的健康状况来选取,需要有合适的场地和器材。老年舞蹈和太极拳、柔力球等运动也是适合的运动方式。

25
四月
2017

老年人玩健身球的好处多

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想要身体素质提高就要及时运动,尤其是体质差的老年人。其中玩健身球是各很不错的运动,以下介绍了老年人玩健身球的好处及老人夏季健身的注意事项,想要了解更多的话,不妨都来看一看吧。

24
四月
2017

老人散步有什么禁忌 这5点需要牢记

来源:99健康网

老人体质较弱,适当锻炼的话,有助老人提高身体素质,其中散步是老人锻炼身体的方法之一,对此有人问老人散步有什么禁忌呢?以下为大家介绍,也介绍了适合老人锻炼的运动,大家来看看吧。

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