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老人健身

99健康网 > 老人 > 老人健身 >
08
二月
2018

老人运动健身时要注意5个点

来源:99健康网

老人的身体素质较差,所以建议老年人要多运动、锻炼,但是在运动的时候老人们也要注意5个事项,这样才能更好的保健身体。

24
一月
2018

老人如何使用健身器材 需要区别对待

来源:99健康网

如今很多小区里都安置了健身器材,我们经常可以看到老人们三三两两一起运动、锻炼,那么老人应该如何正确使用这些健身器材呢?下面就一起来了解下吧。

18
一月
2018

老人坚持跑步 对身体有好处

来源:99健康网

老人适当运动对于提高身体素质有很大的帮助,很多老人对跑步情有独钟,那么老人坚持跑步有哪些好处呢?下面一起来学习下吧。

08
一月
2018

老人运动要适量 否则会伤害身体

来源:99健康网

老人多运动、锻炼可以提高身体素质,起到预防疾病的作用,但是老人运动也不能过量否则会对身体造成伤害,下面就跟着小编一起来了解下老人过量运动的危害。

13
十一月
2017

7个小动作可以帮助老人养生保健

来源:99健康网

老人身体素质较差所以不宜做过于激烈的运动,那么生活中有哪些小动作适合老人用来养生保健呢?今天不如就让小编带你一起来了解下吧。

14
十月
2017

老人最适合做哪些运动 广场舞只是其一

来源:99健康网

很多老年人觉得自己年龄大了不应该乱跑,但这种想法是错误的,老年人为了自己的健康才更需要做一些运动,今天小编就带大家一起来看看老年人适合做哪些运动。

28
九月
2017

老人秋季登山需要注意5个事项

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秋高气爽的时候非常适合老年人到户外运动,登山是很多老年朋友喜爱的运动,那么老人秋季登山有哪些事项需要注意呢?下面就一起来了解下吧。

18
九月
2017

老年人跳广场舞的注意事项

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如今很多大爷大妈在晚饭之后都会跟朋友一起跳广场舞,但是很多老年人不知道跳广场舞也有不少禁忌,下面就一起来了解下吧。

09
九月
2017

老人健身不求急 注意7个事项

来源:99健康网

老人健身运动是年轻子女们比较关注的一个话题,那么老人如何健身才能养生保健呢?今天不如就让小编带你一起来了解下吧。

27
七月
2017

老年人不宜做的7种运动

来源:99健康网

很多老年朋友有晨练的习惯,但是你知道吗?有7种运动不适合老年人,今天就跟着小编一起来了解下吧。

03
七月
2017

老人适当健身有好处 老人健身小动作推荐

来源:99健康网

人老了身体大不如前,所以适当健身才能让身体保持健康。以下为大家介绍了几个有助老人健身的小动作,也介绍了部分老人健身的原则,感兴趣的话,不妨都来看一看吧。

29
六月
2017

老人爬山需注意六大事项

来源:99健康网

现在不少老人为了愉悦身心,会选择一些外出的活动,如爬山。适当爬山对老人健康有益处,但是一些注意事项也要牢记。以下为大家介绍了老人爬山的注意事项,想要了解更多的话,请往下看。

17
六月
2017

老人夏季运动养生 从户外到室内的方式选择

来源:99健康网

健身不单只是小年轻们的运动流行与时尚,也是老人养生的重要方法。在夏季如何运动锻炼,老人适宜的项目有哪几种呢?

13
六月
2017

跑步并不适合任何人 四种老人不宜跑步健身

来源:99健康网

生活中很多老人喜欢通过跑步来达到健身的目的,但是并不是所有老人都适合跑步的。以下为大家介绍了不适合跑步健身的老人及健身注意事项,大家不妨都来认真看一看吧。

10
六月
2017

夏季老人适合做什么运动好

来源:99健康网

瑜伽是一种身心合一的运动,老少皆宜。夏天天气炎热,易使人感觉困倦。而人体在脑部疲劳的时候,很多功能都会受到影响,使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。

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