老年人腿疼怎么回事 5招助老人缓解腿疼

热门文章排行榜 >>2017-06-12 14:35来源:99健康网
导语

人老了身体容易出现毛病,而腿疼是不少老人常见的问题,这到底是怎么回事呢?以下为大家介绍了导致老人腿疼的原因以及缓解腿疼的方法,想要了解更多的话,不妨都来看一看吧。

  生活中不少老人都有腿疼的毛病,让老人们经常感到四肢无力、容易疲劳或出现四肢冰冷和麻木,等症状,这很是影响出行,为此要及时治疗才行。当然,想要治疗的话,先要了解下导致老人腿疼原因才行。那么老年人腿疼怎么回事呢?老人如何缓解腿疼呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

老年人腿疼怎么回事 老人如何缓解腿疼 缓解老人腿疼的方法

  老年人腿疼的原因

  1、间歇性跛行

  是否经常感到四肢无力、容易疲劳或出现四肢冰冷和麻木的感觉?您是否有小腿肚或足部乏力、酸胀、疼痛的感觉,休息后疼痛又会消失。是否在不运动的情况下,您的足趾、足部或小腿肚也出现持续性的疼痛,到了夜里更为剧烈,这些症状要考虑间歇性跛行。

  2、骨性关节炎

  骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变,大多起病隐匿、进展缓慢,最突出的症状是关节酸痛,其特点是:疼痛-缓解-再疼痛,反复发作。

  清晨起床时疼痛较剧,稍活动后疼痛即缓解,活动过频疼痛又再起,休息后可再度缓解。若处于某位置过久或活动多时,疼痛又起,可听到关节粗糙摩擦声。随年龄增长,症状会逐渐增重,还可影响其他关节部位。

  判断骨性关节炎主要依靠X线检查,关节间隙不等宽或狭窄、关节处的骨质疏松、骨质增生或关节膨大乃至变形、软骨下骨板硬化和骨赘形成等,是骨性关节炎的基本特征。

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  3、骨质疏松

  原发性I型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少,使骨吸收增强引起骨量丢失所致,因此应选用骨吸收抑制剂如雌激素、降钙素、钙制剂等药物治疗。

  原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化,导致激素自身调节失衡,使骨形成低下,应选用骨形成促进剂,如活性维生素D、蛋白同化激素(苯丙酸诺龙)、氟化剂和维生素K2等药物治疗。

  4、血管间歇性跛行

  血管间歇性跛行与神经间歇性跛行的表现有点相似,但是两种完全不同的疾病。前者属于血管外科疾病,后者属于骨科范畴。由于两者的发病都在老年期,脊柱和血管的改变可以同时存在,所以发病表现相似,不易区别。

  血管间歇性跛行患者疼痛更大程度上与运动有关,而不是和脊柱姿势的变化有关。其症状好发单侧,伴有冷感,一般没有感觉麻痹,步行停止症状即可改善、消失,最重要的是因为动脉闭塞,这一侧的足背动脉搏动一定减弱或消失。

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  老人缓解腿疼的方法

  1、坚持适当运动

  长期坚持循序渐进的运动,如游泳、保健操、太极拳、散步等,不仅可减缓骨量的丢失,还可明显提高骨盐含量,促进骨细胞的活性。

  2、不宜参加剧烈运动

  不宜参加剧烈运动,尤其是引起肌肉过度酸痛的运动。

  3、注意变化姿势

  工作、活动或休息时,均不要长时间处于同一体位或姿态,要经常进行动作位置的变换调整。

  4、推腰臀腿部

  先左弓箭步站立,叉腰。用右手掌,虎口分开,拇指在前,推住同侧腰部,然后用力向下推,经臀一直推到大腿和小腿为止,身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立,用左手推左侧腰臀腿部。交替推4~10次。

  5、按摩承山穴

  承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经,位于人体小腿后侧正中间,腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角处就是它。

  经常按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时,消除疲劳感。此外,经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气,散寒祛湿,对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效

(责任编辑:丘秋红)

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