老人不幸摔倒 保护头部最重要

热门文章排行榜 >>2015-01-12 11:01来源:99健康网
导语

冬季老年人摔倒的几率比较其他季节高出许多,老人摔倒很容易骨折,严重的会脑出血,威胁生命,因此,老人冬季一定要注意预防摔倒,不幸摔倒时保护头部最重要。

老人摔倒 预防老人摔倒 老人摔倒怎么办

  由于老年人常患有骨质疏松,跌倒后极易发生骨折。广东省人民医院骨质疏松专科主任吴医师提醒,冬天老年人日常生活要格外小心,居家注意浴室防滑,外出时走路要当心,缓步慢行,鞋底不宜滑,最好有手杖辅助行走。

  冬季老人特别要防摔跤

  据统计,老年人在冬季骨折的发生率比其他季节要高出24%。吴医师认为这有两方面的因素:一是天冷路滑,老年人很容易跌倒后造成骨折;二是老人体内的维生素D浓度降低,从而影响到钙、磷的正常吸收和骨化作用,骨骼的单位容积内骨组织总量减少,脆性增大,所以稍受轻微的外力作用即可发生骨折。

  为什么老年人摔倒后其后果如此严重呢?吴医师解释说,这是因为罹患骨质疏松的比例很高,在60岁以上的人群中,男性大约有14.6%的人患骨松,女性则达到了61.8%。在骨松病情较轻时,没什么不适症状,很多人不会引起重视。等到骨量丢失严重时,骨头会变松变脆,摔倒后很容易骨折。一旦发生骨折,老年人卧床出现肺炎、泌尿系感染、褥疮等机会大大增加,因而摔倒对老年人来说,情况往往比年轻人严重得多。

  防跌倒,浴室是重点

  在冬季,老年人的生活要更加小心。如果天气好,老年人应当适当出门晒晒太阳,并适当运动以保持肌肉的力量和协调能力,这都均有补钙的作用。如果碰到雨天,老年人就应当避免出门,最好在室内活动。

  但是,别以为在家就十分安全。据调查,老年人60%的摔倒发生在家中,其中浴室则是最湿滑的地方,也是预防老人跌倒的重点区域。吴医师说,浴室及洗手间地面应保持干燥,对于老年人来说,防滑的地面及扶手是居家生活的基本要求!浴室里避免铺设瓷砖或者大理石地板,这些地面过于光滑,几滴水就足以让人滑倒。同时,在浴室内也要避免使用小块的地毯,因为小块地毯很容易成为“绊脚布”,建议采用能够固定的防滑垫。

  另外,在浴室里也尽量安装扶手或固定物来老年人行动时的平衡,比如马桶、便池旁边要安装扶手,便于老年人上厕所。另外,老年人穿鞋也要有选择,不仅要保暖,更要防滑,硬塑料底之类的鞋最不适宜。

  摔倒了,保护头部最重要

  65岁以上老人,平均每10人就有3-4人有跌倒的经历。所以,我们应叮嘱家中老人预防摔倒的一些要点。但是,即使真的不幸跌倒了,也要保护好头部,这样对个人的损害可降到最低。

  跌倒的安全方式:以肩膀着地或者紧抓固定物体,如门框、床架、柜体,尽可能保护人体脆弱的部位,如头、颈。如果向后仰倒,要内收下巴以免头部受到重伤。

  跌倒后的自救:保持镇定,感到疼痛或知道自己受伤时不要随意移动,可以大声呼救或者猛拍地面或墙壁,以引人注意,寻求帮助。

  家属或陪护者发现老人在家跌倒时:首先安抚伤者的情绪,询问伤情。有外伤、出血,应立即止血、包扎并护送老人到医院进一步处理。如果跌倒老人出现剧烈头痛或口眼歪斜、言语不利、手脚无力等提示中风的情况,此时扶起老人可能加重脑出血或脑缺血,家属应立即拨打120急救电话。 

(责任编辑:林小萍)

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