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6个方法让你远离蛀牙的骚扰

2016-08-08 10:34来源:99健康网

导语
无论是大人还是小孩,都有可能会有蛀牙,蛀牙一般是由于一些不健康的生活习惯造成的,今天小编就来给大家推荐6个远离蛀牙的小妙招。

什么方法可以预防蛀牙 预防蛀牙的方法 预防蛀牙怎么做

  6个方法让你远离蛀牙的骚扰

  1、早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯;

  2、平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物,尽可能食用高纤维粗糙食物;

  3、少吃含糖分高的食物,如糖、巧克力、饼干等;

  4、不可吃太多的过于坚硬的食物,以免牙齿磨损;

  5、常参加体育锻炼,定期检查口腔,一般12岁以上的人应每年查一次;

  6、少吃酸性刺激食物,临睡前不吃零食。

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  如何预防蛀牙

  1、保持口腔清洁,控制细菌生长

  口腔不卫生,是细菌生长的肥沃土壤,所以,做好口腔卫生是预防儿童龋齿的主要措施之一。坚持每日三餐后刷牙,可有效地减少和控制细菌的生长。青少年不要在睡前吃零食,尤其是甜食,以免粘在牙齿上的糖类发酵,使牙齿受蚀损坏。

  2、改变饮食结构,控制糖类摄入

  食物越来越精细,含糖量不断增加,如巧克力、奶糖、精制蛋糕等,这些软而黏的食物粘在牙齿表面,为致龋细菌提供了充足的“粮草”。因此,尽量限制此类食物的摄入量,多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉类等食物,以促进牙齿的健康

(责任编辑:吴紫蝶)

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Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

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