嘴唇干裂影响进食 这些方法来预防

热门文章排行榜 >>2017-10-30 08:45来源:99健康网
导语

在生活中有些人一到秋冬节就会出现嘴唇干裂的情况,这是一种严重影响口腔的疾病。那么你知道我们应该如何预防呢?

  秋冬的时候很多人都会觉得嘴唇十分的干燥,严重一点的还会出现干裂的情况。那么我们应该如何去避免呢?不妨试试这些方法。

如何预防嘴唇干裂 预防嘴唇干裂的方法 食物预防嘴唇干裂

  嘴唇干裂的预防方法

  1.饮食上预防

  多吃富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。不偏食,不挑食。

  2.湿润的环境

  想要避免嘴唇干裂,那么打造一个湿润的环境尤为重要。居家的可以在晴天的时候用洒水、蒸发水分或使用加湿器等方法,提高室内的空气湿度,以保证皮肤能处于一个较为湿润的环境,避免因过度干燥产生的一系列皮肤问题。

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  3.按摩嘴唇

  经常按摩嘴唇,有助于促进血液循环,使嘴唇获得养分,增加营养,这样嘴唇自然就会变得滋润了。按摩的方法并不难,每晚临睡前用化妆棉沾一些蜂蜜,涂在嘴唇上,然后用手指头轻轻按摩就行

  4.使用润唇膏

  很多人都是等到嘴唇开始干裂的时候才使用润唇膏,其实润唇膏应该在嘴唇健康的时候就开始用了,如果嘴唇已经开始脱皮,就要停止使用。

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  嘴唇干裂吃这三类食物

  1.多吃蔬菜

  蔬菜类饮食防嘴唇干裂。如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品,都是预防嘴唇干裂的好饮食。

  2.吃肉

  你知道吗?乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鹅肉等禽肉蛋类的食物对于嘴唇干裂有很好的预防效果。

  3.水果

  想要避免嘴唇干裂,那么水果是必不可少的。如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子等等都是不错的选择。

(责任编辑:陈加勇)

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