按摩牙龈 九个预防牙周炎的方法

热门文章排行榜 >>2017-05-03 16:39来源:99健康网
导语

说到牙周炎相信很多人都知道,这是一种难缠的疾病。那么你知道如何预防牙周炎呢?下面九种有效的预防方法推荐给你。

  牙周炎是生活中比较常见的口腔疾病,它已经成为口腔疾病中重点预防的对象。下面就讲讲怎么去预防。

如何预防牙周炎 牙周炎的预防方法有哪些 怎么预防牙周炎比较好

  九种预防牙周炎的方法

  1.定期进行口腔保健检查

  有条件的话,要保证儿童每半年一次,成人每年一次,到口腔医院进行口腔及牙齿健康检查,每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉龈下牙结石。

  2.饮食护齿

  蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质等,经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。

  3.正确咀嚼

  咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。

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  4.注意牙周炎信号

  密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。

  5.供给多种维生素

  尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化,能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养,可促进牙龈出血复原,有利于牙周炎的康复。

  6.少吃油腻刺激性食物

  油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃,少吃糖和精制糖,因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。

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  7.按摩牙龈

  用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

  8.叩齿咽津

  每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生

  9.学会刷牙

  养成良好的卫生习惯,坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口,了解并掌握正确的刷牙方法。

(责任编辑:陈加勇)

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