如何美白牙齿 试试这几种方法

热门文章排行榜 >>2017-06-29 18:23来源:99健康网
导语

如何美白牙齿呢?每个人都不想自己的牙齿都是发黄的,因此美白牙齿成为热门话题。那么你知道如何美白牙齿吗?试试这几种方法吧。

  你的牙齿白吗?牙齿直接影响着我们的美观,直接影响着别人对我们的印象。因此洁白的牙齿就是最好的标准,那么怎么美白牙齿呢?

如何美白牙齿 美白牙齿的方法 美白牙齿的食物

  美白牙齿的方法

  1、刷好牙

  刷牙的次数和方法才是最重要的。建议大家坚持早晚刷牙、餐后漱口、用牙线剔牙的习惯,这是口腔清洁的需求,也是牙齿美白的有效做法。

  2、少接触烟

  爱吸烟的男士,通常会产生两个问题:牙齿变黑了,手指变黄了。烟渍牙估计上面的这些方法都用不着,只能去冷光美白牙齿了!所以防患于未然,最好戒烟。还有嚼槟榔也会使牙齿变黑,应予以改正。

  3、使用小苏打

  刷牙的时候,可以在牙膏上加点小苏打。这样刷几次牙之后,牙齿就会变得洁白如玉,牙锈轻松自然地脱落。

  4、使用橘皮

  可以把干净的橘皮研成细末,刷牙的时候,用少许橘皮末掺入牙膏,然后刷牙。每天使用,不仅能让你牙齿洁白,还留有满口清香。

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  美白牙齿的食物

  1、洋葱

  洋葱所含的硫化合物是有力的抗菌成份,能延缓细菌酸败对牙齿的危害、有效预防蛀牙,并建议以生食方式效果为佳。另外,由于洋葱本身是无色的,因此不会造成牙面污渍。

  2、苹果

  苹果坚实的果肉能在啃咬时增强牙龈的力量、益于牙齿健康。除此之外,其较高的含水量能增进食用时唾液的分泌,进而带走牙斑及口腔中的细菌。

  3、花椰菜

  此种高纤蔬菜能当作天然的洗刷工具,对口腔进行简易自然的清洁护理,有效降低污渍、残渣在牙面的停留时间。

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  4、干酪

  干酪、奶酪中的钙与磷能平衡酸碱值、抑制口腔酸化,从而防止蛀牙发生。而其中的酪蛋白,则能减缓珐琅质的流失,加上其丰富的钙质,对强化、修护牙齿有良好效果。

  5、牛奶

  此类乳制品可说是有助牙齿健康的超级食物,它们的高钙含量及乳酸能强化牙齿、使珐琅质更加坚固亮白。然而,并不是所有高钙食物都有助美白牙齿,像是菠菜的深色色素,就容易于齿面留下污渍。

  6、柑橘

  柑橘富含的维生素C,是维护牙龈及牙齿健康不可或缺的要角,而它的纤维亦有助于牙斑的脱落。(参考网站:生活茂)

(责任编辑:陈加勇)

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