柠檬美白牙齿吗 六种食物美白牙齿

热门文章排行榜 >>2017-03-20 15:37来源:99健康网
导语

美白牙齿吃什么好呢?网上关于柠檬能不能美白牙齿有争议,那么柠檬真的有这效果吗?哪些食物能美白呢?一起去看看吧。

  牙齿的洁白关乎这一个人的形象,因此不少人看到牙齿发黄就会想方设法的美白。下面就简单的介绍几种美白牙齿的食物

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  柠檬美白牙齿吗

  能。柠檬去皮,榨成汁每晚刷洗完牙齿之后,用棉签蘸少量的柠檬汁擦拭我们的牙,要注意的是,不要着急,要一点一点全部擦到,要不第二天牙齿的颜色会很不均匀的。美白的,如果颜色不一样会很明显,所以要细致,还有不要蘸太多的汁,一回蘸4、5滴就可以了,来回蘸个6次就全部擦拭到。

  那么,哪些食物还能美白

  1.香菇

  所含的香菇多醣体,帮助减少牙菌斑。

  2.芭乐

  想让自己的牙龈常保健康,啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状

  3.薄荷

  薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新

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  4.洋葱

  洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

  5.菠菜

  菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面抗污膜的形成,对保持牙釉质洁白有重要作用。

  6.三文鱼

  三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷,有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源,有助人体对钙的吸收,进而使牙齿更健康。

(责任编辑:陈加勇)

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