花菜阻止牙斑形成 常吃八种食物美白牙齿

热门文章排行榜 >>2016-12-12 16:29来源:99健康网
导语

牙齿是一个人的形象表现,洁白的牙齿最让人赏心悦目。那么你知道如何美白牙齿吗?不妨试试饮食吧,食物是最佳的选择。

   如今很多人开始在意牙齿的美白,没过一段时间就是去医院进行激光美白等等。其实美白牙齿不用那么麻烦,生活中有不少的食物也是美白牙齿的好帮手。

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  八种食物美白牙齿

  1.花菜

  它可以作为“磨砂膏”,美白牙齿。同时,花菜可以刺激唾液的产生,有助于阻止牙斑的形成。

  2.香菇

  经过最新的研究发现,经常吃香菇可有效起到防癌抗癌的作用。因此在平时生活中,我们应该适当多吃些香菇,以此来预防癌细胞的生成。在吃香菇期间,还可以起到去除牙垢的作用,这是由于香菇对牙齿有非常好的保护作用。之所以能够保护牙齿,是因为香菇中含有大量的香菇多醣体,它可以抑制牙菌斑的形成。

  3.苹果

  嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液,清理和坚固牙齿,还可以减少身体对糖的吸收。

  4.菠萝

  菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂,具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌,自然清洁牙齿。

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  5.三文鱼

  吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。

  6.绿茶

  绿茶在平时生活中养成经常喝绿茶的习惯同样可以有效地去除牙垢,这是由于在绿茶中含有大量的氟,它可以跟牙齿中的磷灰石结合,从而起到抗酸以及防蛀牙的作用。而且绿茶中还含有大量的儿茶素,这种物质能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,并且起到去除口气的作用。

  7.草莓

  坚固牙齿,并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分,对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此,饭后不要忘了吃些草莓。

  8.胡萝卜

  生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然洁净。

(责任编辑:陈加勇)

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