多吃粗糙食物 牙痛的预防方法

热门文章排行榜 >>2018-01-19 09:51来源:99健康网
导语

你知道如何预防牙痛吗?据悉牙痛在生活中十分的常见。蛀牙、牙龈炎等等都会导致牙痛的出现,那么你知道如何预防吗?

  你是否有经历过牙痛呢?一般牙痛过的人都会特别的注意保护牙齿,因为牙痛起来要人命,所以保护很重要。那么你知道如何预防牙痛吗?

如何预防牙痛 牙痛的预防方法 怎么预防牙痛最好

  这些方法预防牙痛

  1.多吃粗糙食物

  多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物,对牙面有磨擦洁净的作用,减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼,既增强牙周组织,又能磨擦牙齿咬面,可能使窝沟变浅,有利减少窝沟龋。

  2.使用牙线

  若有菜渣卡在牙齿间的隙缝,最好用牙线挑起。

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  3.定期口腔检查

  每半年作口腔检查,可早期发现,早期治疗

  4.窝沟封闭剂

  在磨牙、双尖牙的窝沟处涂封闭剂,可以防止微生物和食物碎屑在窝沟的堆积,从而预防窝沟龋的发生。

  5.刷牙方法

  选用适当的牙刷,且刷牙时不需太用力,否则会刷坏牙齿的珐琅质。刷牙时要由牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外侧,使牙面及牙龈都能被刷到。

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  这些食物保护牙齿健康

  1.香蕉

  热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状

  2.芹菜

  纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

  3.洋葱

  洋葱对牙齿的保健功能是来源于它的杀菌作用。实验发现,新鲜洋葱能杀死多种细菌,尤其是对引起龋齿的变形链球菌有很好的杀灭作用。

  4.胡萝卜

  胡萝卜性温味甘,性平,具有健脾消食,补肝明目、清热解毒,降气止咳的作用。胡萝卜就像天然的牙膏,能够去除牙菌斑和食物残渣,也能补充维生素。

  5.香菇

  香菇营养丰富、味道鲜美,自古就被誉为“蘑菇皇后”。自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌,使其不能制造牙菌斑。

(责任编辑:陈加勇)

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