做好3件事 让你一辈子不牙疼

热门文章排行榜 >>2016-06-22 10:37来源:99健康网
导语

俗话说“牙疼不是病,疼起来要人命”,这句话说明了牙疼实在是常人不能忍受的,那么我们应该如何预防牙疼呢?今天就跟着小编来了解下吧。

牙疼可以预防吗 如何预防牙疼 牙疼怎么预防

  做好3件事让你一辈子不牙疼

  1、正确刷牙

  这是去除牙菌斑的有效方法。家中有小朋友的,先为孩子选购一支刷头小巧、刷毛细软、毛端圆钝并富有弹性的儿童保健牙刷,再选购一支含有氟化钠的单氟牙膏或兼含有单氟磷酸钠的双氟牙膏。

  正确刷牙的要点是:刷毛与牙面约呈45度,顺着牙缝竖刷。上牙往下,下牙往上,咬合面前后来回刷。而不是拉锯式的横刷,那样会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟,早晚各刷一次,并持之以恒。

  2、合理饮食

  甜食是孩子偏爱的食品,其中含有大量的糖和淀粉?例如糖果、巧克力、饼干和糕点等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上,为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分,经代谢后产生的有机酸致龋性很强。

  因此,要劝说孩子少吃甜食,尤其不要在睡前吃,睡前饮食后要刷牙。牙痛要怎么预防?此外,日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。这样有利于孩子的生长发育和身体健康

  3、定期检查

  由于龋齿初期无症状而不易被察觉,直到出现疼痛症状时家长才急于带孩子到医院就诊,此时往往已错过良好的治疗时机。因此,医生建议在孩子周岁时便可进行首次检查,以后每半年定期复查一次,发现龋齿及时治疗。所以牙痛千万不要忍着,要积极根据病因进行治疗,以免延误病情。

  预防牙疼还要注意这些

  1、注意口腔卫生,养成“早晚刷牙,饭后漱口”的良好习惯。

  2、发现蛀牙,及时治疗,以防小“洞”不补,大“洞”吃苦。

  3、洁牙,通过定期的洁牙,不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石,令牙周组织保持健康,防治牙周病,而且,洁牙时容易发现细小的不易觉察的牙病,如比较隐蔽的龋齿,从而达到早发现早治疗的目的。在发达国家,人们往往每年要做一到两次洁牙。

  4、窝沟封闭,由窝沟封闭剂形成一层保护性屏障,阻止细菌及食物残渣进入窝沟,同时使窝沟内原有细菌因断绝营养而逐渐死亡,从而预防窝沟龋的发生,还可使早期龋损停止发展,是世界卫生组织首推的防龋方法。

  5、叩齿,就是空口咬牙,叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞,促进了牙体和牙周组织的血液循环,增强其抗病能力。

  6、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

  7、宜多吃清胃火及清肝火的食物,如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。

  8、勿吃过硬食物,少吃过酸、过冷、过热食物,避免刺激牙齿。

(责任编辑:吴紫蝶)

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